Лаваш с курицей и овощами «Обеденный»

Лаваш с курицей и овощами «Обеденный»

Простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое можно приготовить на обед. Обед при этом получится сытным и полезным.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории120,86кКал
Белки7,81грамм
Жиры2,28грамм
Углеводы15,62грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
50 г
1 шт. = 90 г
2 ст. л. = 44 г
3 ст. л. = 75 г
2 шт. = 240 г
2 шт. = 200 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Возьмите сметану 15%. Смешайте ее в отдельной емкости с майонезом.

Шаг 2

Мелко нарежьте огурец, помидор и салатные листья. Посолите по вкусу.

Шаг 3

Отваренную куриную грудку мелко нарежьте кубиками.

Шаг 4

Смажьте лаваш соусом равномерно.

Шаг 5

Выложите в середину курицу, сверху овощи.

Шаг 6

Скрутите лаваш герметично и выложите на заранее разогретую сухую сковороду. Обжарьте по паре минут с обеих сторон.

произвести впечатление

Подавайте блюдо теплым, сверху посыпав твердым тертым сыром. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении