Салат с оливками, моцареллой и листьями салата

Салат с оливками, моцареллой и листьями салата

Вкусный, полезный и низкокалорийный салат подойдет тем, кто следит за своей фигурой, а также тем, кто хочет порадовать себя вкусным блюдом.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории247,64кКал
Белки9,18грамм
Жиры23,17грамм
Углеводы2,21грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

30 г
7 шт. = 28 г
5 шт. = 60 г
5 г
1 ст. л. = 17 г
1 ч. л. = 5 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим все ингредиенты.

Шаг 1

Первым делом нарезаем листья салата.

Шаг 2

Далее шарики моцареллы разрезаем пополам и выкладываем на листья салата.

Шаг 3

Далее поверх моцареллы и листьев салата выкладываем оливки.

Шаг 4

Смешиваем соус. К оливковому маслу добавляем соевый соус, любимые специи и тщательно перемешиваем. Вливаем наш соус в салат и наслаждаемся вкусом. Готово!

произвести впечатление

Перед подачей добавляем в наш салат семечки и получаем удовольствие от вкуса. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении