22 ноября 2023
Салат с рыбой и бататом

Салат с рыбой и бататом

Диетическое блюдо. Очень сытное.
Аватар пользователя

Автор: Татьяна,
Читатель и автор Food.ru

Калории124,02кКал
Белки11,96грамм
Жиры6,81грамм
Углеводы3,44грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

350 г
1 пучок = 50 г
4 шт. = 240 г
2 шт. = 160 г
1 шт. = 80 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим все ингредиенты.

Шаг 1

Батат обжариваем на сковородке или на гриле.

Шаг 2

Режем зеленый лук или любую зелень.

Шаг 3

Открываем любую банку с рыбой. Отвариваем яйца.

Шаг 4

Все нарезаем произвольно. У меня еще были помидоры, но можно их не добавлять. И без них за счет батата получается очень вкусно. Перемешиваем. Масло добавлять не нужно, так как оно было в банке с рыбой. Солим и добавляем специи по желанию.

Шаг 5

Можно подать с блинчиками или просто на хлебе. А можно вообще без ничего, и так очень сытное блюдо получается.

произвести впечатление

Как же это вкусно и сытно. Главное, очень быстро! Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении