Дорадо с овощами гриль

Дорадо с овощами гриль

Легкий ужин.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории267,82кКал
Белки14,85грамм
Жиры4,95грамм
Углеводы0,83грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Рыбу помыть, почистить, обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 2

В отдельной баночке смешать соевый соус, мед, приправы по вкусу.

Шаг 3

В брюшко рыбе положить укроп, дольку лимона, поперчить и полить готовой смесью.

Шаг 4

Рыбку завернуть в фольгу, оставить на 15 минут, переворачивая через каждые 5 минут. Запекать в духовке 30 минут при 180 градусах.

Шаг 5

Достать, открыть и снова поставить в духовку при 200 градусах на 7 минут.

Шаг 6

На сковородке-гриль обжарить овощи на сливочном масле, посолить, поперчить по вкусу.

Шаг 7

Овощи и рыбку выложить на тарелку.

произвести впечатление

Подавать в теплом виде.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении