
Диетический плов с куриной грудкой в казане
Плов получается очень легкий, питательный, ароматный, вкусный. Готовится быстро и просто.
- Калории
- 207,57 кКал
- Белки
- 12,69 грамм
- Жиры
- 7,57 грамм
- Углеводы
- 20,87 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- узбекская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Ингредиенты
| 350 г | |
| 1 стакан = 180 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 3 ст. л. = 51 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 4 зубчик = 20 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовить необходимые продукты.
Шаг 1
Куриную грудку промыть, нарезать на кусочки среднего размера. В казан с разогретым растительным маслом положить мясо курицы, посолить. Обжаривать в течение 10-15 минут, до выпаривания лишней жидкости.
Шаг 2
Выложить в казан к курице чеснок, морковь, нарезанную брусочками, и лук, нашинкованный небольшими кубиками. Обжаривать 3-5 минут. Затем долить в казан 2 стакана кипятка. Тушить все вместе 10 минут.
Шаг 3
Рис промыть. Выложить его на мясо с овощами, стараясь не перемешивать, аккуратно разровнять. Вода должна покрывать рис примерно на 1 сантиметр. Присыпать сверху плов специями, добавить дольки чеснока. Готовить блюдо на среднем огне 10-15 минут, до выпаривания жидкости.
произвести впечатление
Готовый плов перемешать, разложить по тарелкам. Подавать к столу горячим.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы





















