Салат «Фитнес» с авокадо

Салат «Фитнес» с авокадо

Для приготовления этого рецепта заранее отварите мясо. Можно использовать куриную грудку.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории227,47кКал
Белки7,94грамм
Жиры19,77грамм
Углеводы5,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 220 г
1 шт. = 80 г
150 г
0.3 ч. л. = 2.1 г
0.2 ч. л. = 1.6 г
2 ст. л. = 30 г
 по вкусу
2 ст. л. = 34 г
3 ст. л. = 30 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Авокадо помойте и разрежьте пополам, извлеките косточку. Отделите мякоть от кожуры с помощью ложки.

Шаг 2

Мякоть авокадо нарежьте кубиками.

Шаг 3

Репчатый лук почистите и мелко нарежьте. Затем замаринуйте лук. Для этого добавьте к нему уксус, соль, сахар. Перемешайте и оставьте на 15 минут.

Шаг 4

Отварное куриное мясо нарежьте кубиками.

Шаг 5

Все измельченные ингредиенты сложите в салатник, добавьте салатную смесь.

Шаг 6

Добавьте горчичное масло и адыгейскую соль, перемешайте. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Салат можно подать в качестве легкого ужина.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении