Куриные бедра гриль «Карусель вкуса»
Если у вас нет электрического гриля, воспользуйтесь сковородой гриль. В этом рецепте был использован соус ткемали из зеленой алычи.
- Калории
- 132,28 кКал
- Белки
- 10,78 грамм
- Жиры
- 6,64 грамм
- Углеводы
- 7,26 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 часов 35 минут
- Время на кухне
- 35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- авторская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 2 шт. = 340 г | |
| 4 ст. л. = 100 г | |
| по вкусу | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 1 ст. л. = 25 г | |
| 150 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Куриные бедра помойте. Обсушите бумажным полотенцем. Обмажьте мясо манговым соусом.
Шаг 2
Посолите куриные бедра по вкусу. Накройте пищевой пленкой и оставьте мариноваться на 5-10 часов в холодильнике.
Шаг 3
Как подойдет время, обжарьте замаринованные куриные бедра на гриле при средней температуре до готовности.
Шаг 4
Пока жарятся куриные бедра, очистите и мелко нарежьте небольшую луковицу. Добавьте к луку соус ткемали, перемешайте.
Шаг 5
Затем к луку добавьте салат из морской капусты. Перемешайте и выложите на готовые куриные бедра. Приятного аппетита!
произвести впечатление
Подавайте блюдо с гарниром из риса или картофельным пюре.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриным бе...
1 ч
Куриные бедра с оливками и каперсами
Для этого блюда даже не понадобятся дополнительные специи, будет достаточно соли и перца. Пикантный вкус добавят вяленые помидоры и оливки без косточек. Первые дополнят блюдо легкой кислинкой и сладостью. Вторые — усилят солоноватые нотки. Смешайте курицу с добавками, а потом потушите в белом соусе на основе сливочного сыра, молока и пармезана.
