Вкусный омлет с авокадо и зеленью

Вкусный омлет с авокадо и зеленью

Отличный вариант для завтрака. Получается полезный и питательный перекус, который надолго насыщает организм.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории170,05кКал
Белки6,99грамм
Жиры14,34грамм
Углеводы3,35грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 шт. = 120 г
0.5 шт. = 100 г
2 ст. л. = 36 г
1 веточка = 2 г
1 веточка = 2 г
 по вкусу
3 капля = 3 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Яйца помойте и разбейте в тарелку.

Шаг 2

Налейте молоко.

Шаг 3

Все хорошо перемешайте. Посолите по вкусу.

Шаг 4

Авокадо почистите и нарежьте небольшими кусочками, добавьте в тарелку к яйцам.

Шаг 5

Петрушку и укроп помойте, нарежьте и добавьте в яичную смесь.

Шаг 6

Разогрейте сковороду, смажьте растительным маслом . Вылейте яичную смесь. Готовьте на медленном огне 5 минут. Можете закрыть крышкой, чтобы приготовилось побыстрее.

произвести впечатление

Подавайте к столу сразу. Отлично сочетается с овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении