Конверт с авокадо, сыром и скрэмблом

Конверт с авокадо, сыром и скрэмблом

Такой завтрак заряжает энергией на целый день, приносит радость и хорошее настроение.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории265,76кКал
Белки8,24грамм
Жиры21,63грамм
Углеводы12,88грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 лист = 80 г
2 шт. = 120 г
1 шт. = 220 г
50 г
1 щепотка = 1 г
2 ст. л. = 34 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

На сковороду налейте растительное масло и поставьте ее на огонь.

Шаг 2

Разбейте яйца на разогретую сковороду. Как только они схватятся, лопаточкой двигайте их по сковороде, готовя скрэмбл. Не забудьте посолить и поперчить блюдо.

Шаг 3

Лист тонкого лаваша разложите на столе. Выложите в центр мякоть авокадо и разомните ее вилкой.

Шаг 4

На авокадо положите скрэмбл. Сверху посыпьте натертым на мелкой терке твердым сыром.

Шаг 5

Сложите лаваш конвертом. Обжарьте на разогретой сковороде до корочки золотистого цвета.

произвести впечатление

Подавайте завтрак горячим, к чаю или кофе. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении