Куриные голени в медово-соевом маринаде в духовке
Идеальное блюдо для тех, кто хочет порадовать себя и своих близких вкусным и ароматным ужином.
- Калории
- 210,4 кКал
- Белки
- 16,67 грамм
- Жиры
- 14,7 грамм
- Углеводы
- 3,03 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 20 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 800 г | |
| 1 ч. л. = 4 г | |
| 1 ст. л. = 28 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 2 ст. л. = 30 г | |
| 2 щепотка = 2 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте для рецепта нужные продукты. Мед должен быть жидким и тягучим. Если у вас мед загустел, растопите его на водяной бане или в микроволновке 10-15 секунд.
Шаг 1
Ополосните голени под холодной водой, обсушите бумажными полотенцами. Переложите голени в глубокую миску.
Шаг 2
В отдельной небольшой миске соедините приправу, соль, мед, растительное масло и соевый соус. Тщательно перемешайте. Получившийся маринад переложите к голеням в миску и хорошо перемешайте ингредиенты. Затяните миску пищевой пленкой или накройте крышкой. Маринуйте голени 30 минут.
Шаг 3
Спустя это время выложите замаринованные голени в форму для запекания. Форму закройте фольгой и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.
Шаг 4
Запекайте голени в медово-соевом маринаде 30 минут под фольгой и еще 10 минут – без фольги.
произвести впечатление
Куриные голени в медово-соевом маринаде подавайте горячими, с гарниром из свежих овощей или риса. Это блюдо станет настоящим хитом на любом столе, а его простота в приготовлении позволит вам повторять его снова и снова. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриной го...
50 минут
Куриные голени в глазури с беконом
Блюдо подойдет и для повседневного ужина, и для праздничного стола. Куриные голени получатся сочными, с хрустящей корочкой и необычной подачей. Перед запеканием сдвиньте мясо к утолщенной части голени и оберните кость фольгой — так ножки пропекутся равномерно и сохранят форму. Бекон удержит сок и защитит курицу от пересушивания, а маринад с томатной пастой при запекании карамелизуется и придаст корочке легкий блеск.
рецепты с куриной го...
1 ч 10 мин
Курочка в облаках
Внешне готовое блюдо напоминает курицу в объятиях белоснежного облака, в роли которого выступают взбитые белки. Сначала мясо нужно слегка запечь с пикантным соусом. Затем покрыть взбитыми белками и отправить в духовку на 5 минут. Приготовить таким образом можно любую часть птицы: как грудку, так и голени.
рецепты с куриной го...
3 ч
Маринованные куриные голени в кинзе
Куриные ножки маринуются в зеленом соусе, приготовленном из измельченного большого пучка кинзы, раздавленных зубчиков чеснока, лимонного сока и растительного масла. Кислотность лимона помогает смягчить курицу во время маринования и делает ее мясо более нежным. Кроме того, цитрусовый аромат отлично сочетается с кинзой. Добавьте по вкусу свежемолотый перец и индийские специи. Подавайте запеченную курицу горячей с любым гарниром.
