Овсяные сэндвичи с печенью трески

Овсяные сэндвичи с печенью трески

Приготовим овсяноблин на основе греческого йогурта и сделаем начинку из свежего огурца, листьев салата и печени трески.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории112,23кКал
Белки5,42грамм
Жиры7,56грамм
Углеводы5,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

135 г
1 шт. = 60 г
2 ст. л. = 28 г
0.5 ч. л. = 3.5 г
0.5 ч. л. = 1 г
1 шт. = 120 г
1 пучок = 100 г
1.5 ст. л. = 30 г
1 ч. л. = 5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Измельчите овсяные хлопья или возьмите овсяную муку.

Шаг 1

Добавьте к овсяным хлопьям яйцо, сушеный укроп, соль и разрыхлитель теста.

Шаг 2

Добавьте стаканчик греческого йогурта и перемешайте тесто до однородной массы.

Шаг 3

Выпекайте овсяноблин на разогретой сковороде, смазанной растительным маслом, с двух сторон до образования золотистой корочки.

Шаг 4

Листья салата и огурец помойте и просушите. Очистите огурец от кожуры и нарежьте колечками.

Шаг 5

Овсяноблин разрежьте на 6 равных кусочков. На овсяноблин положите листья салата, кружочки огурца и чайную ложку печени трески.

произвести впечатление

Соедините овсяные сэндвичи и подайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении