Завтрак на лаваше в аэрогриле

Завтрак на лаваше в аэрогриле

Быстрый и красивый завтрак в аэрогриле получается и вкусным и полезным.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории147,05кКал
Белки9,33грамм
Жиры6,95грамм
Углеводы15,38грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 лист = 100 г
50 г
2 шт. = 120 г
1 шт. = 90 г
100 г
1 щепотка = 1 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Спелый помидор помойте. Просушите, нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2

Твердый сыр натрите на крупной терке.

Шаг 3

На дно чаши аэрогриля выложите лист круглого тонкого лаваша. Диаметр его немного больше диаметра чаши.

Шаг 4

На лаваш выложите кусочки помидора и небольшие соцветия брокколи. Можете взять и замороженную капусту.

Шаг 5

На овощи вылейте разбитые куриные яйца и посолите все морской солью.

Шаг 6

Приправьте блюдо черным молотым перцем по вкусу.

Шаг 7

Сверху присыпьте натертым твердым сыром. Включите аэрогриль на температуру 180 градусов на 10-12 минут.

Шаг 8

Когда блюдо будет готово, аккуратно достаньте его из чаши аэрогриля и выложите на тарелку.

произвести впечатление

Подавайте блюдо горячим, с пылу с жару. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении