Салат с коктейлем из морепродуктов

Салат с коктейлем из морепродуктов

Приготовим максимально легкий и быстрый салат с коктейлем из морепродуктов. Он получается сытным и не навредит вашей фигуре!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории 38,47 кКал
Белки 1,24 грамм
Жиры 1,12 грамм
Углеводы 4,91 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

165 г
170 г
100 г
10 шт. = 40 г
35 г
0,4 ч. л. = 2,8 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты

Шаг 2

Огурец нарежьте некрупными четвертинками, как показано на фото.

Шаг 3

Помидор тоже нарежьте некрупными кусочками.

Шаг 4

Оливки нарежьте четвертинками.

Шаг 5

В миске, в которой будете подавать салат, соедините огурец, помидор и оливки.

Шаг 6

Добавьте шпинат. Можете целыми листьями, а можете разрезать пополам.

Шаг 7

Затем добавьте коктейль из морепродуктов.

Шаг 8

Посыпьте салат солью. Добавьте 1 столовую ложку рассола из морепродуктов.

Шаг 9

Перемешайте — и готово! По желанию для заправки можете добавить 1 столовую ложку подсолнечного масла.

произвести впечатление

Подавайте блюдо сразу после приготовления, чтобы салат не стал водянистым. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении