Запеканка с курицей в кефире

Запеканка с курицей в кефире

Маринад для курицы на кефире и специях придаст запеканке нежный вкус.
Калории 119,73 кКал
Белки 9,22 грамм
Жиры 5,78 грамм
Углеводы 10,21 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
2 часа
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

350 г
6 шт. = 720 г
1 шт. = 80 г
1 шт. = 100 г
120 г
1 ч. л. = 3 г
1 ч. л. = 3 г
60 мл = 60 г
 по вкусу
2 ст. л. = 34 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, сложите в миску. Добавьте к мясу специи, кефир и йодированную соль. Перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.

Шаг 2

Картошку очистите от кожуры, промойте. Нарежьте колечками. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 3

Морковь натрите на крупной терке, репчатый лук нарежьте полукольцами. Обжарьте овощи на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Шаг 4

На дно формы для запекания выложите кружочки картошки.

Шаг 5

На картошке разложите кусочки курицы в кефире.

Шаг 6

Далее распределите слой обжаренных овощей.

Шаг 7

Посыпьте все натертым сыром. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.

произвести впечатление

Подавайте запеканку с курицей к столу с овощной закуской.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении