Куриные бедра в пряном соусе с овощами

Куриные бедра в пряном соусе с овощами

Запеченные куриные бедра в маринаде с овощной смесью. Такое блюдо можно быстро приготовить к обеду или ужину.
Калории 158,53 кКал
Белки 12,55 грамм
Жиры 10,24 грамм
Углеводы 3,79 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 10 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухнярусская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 шт. = 450 г
1 шт. = 80 г
250 г
2 щепотка = 2 г
1 ст. л. = 25 г
0,5 ч. л. = 1,5 г
0,5 ч. л. = 3,5 г
1 щепотка = 1 г
1 ст. л. = 17 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

К майонезу добавьте специи для плова, паприку, соль и черный перец, перемешайте.

Шаг 2

Лук очистите от кожуры, помойте и нарежьте кольцами.

Шаг 3

Куриные бедра помойте и выложите в глубокую миску. Добавьте маринад, растительное масло и лук, хорошо перемешайте.

Шаг 4

Форму для запекания смажьте маслом. На дно выложите замороженные овощи. Сверху разложите лук и куриные бедра. Форму накройте фольгой. Запекайте при 200 градусах 40 минут (режим «Верх-низ»). Затем фольгу снимите. Запекайте еще 15 минут до золотистой корочки.

произвести впечатление

Блюдо подавайте к столу порционно. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении