Сэндвич с овощами за 20 минут

Сэндвич с овощами за 20 минут

Вкусный, сытный, сочный. Отлично для завтрака или перекуса.
Калории
170,54 кКал
Белки
4,54 грамм
Жиры
10,69 грамм
Углеводы
15,22 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
английская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 шт. = 80 г
80 мл = 80 г
0,5 шт. = 45 г
0,5 шт. = 60 г
30 г
20 г
1 ст. л. = 15 г
20 г
 по вкусу
 по вкусу
1 ст. л. = 17 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Хлеб обмакните в молоко и выложите на разогретую сковородку.

Шаг 2

Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки.

Шаг 3

Намажьте хлеб творожным сыром.

Шаг 4

Огурец почистите, нарежьте на кусочки. Выложите огурец на хлеб.

Шаг 5

Сверху выложите нарезанный помидор.

Шаг 6

Лук нарежьте на кусочки, выложите сверху. Добавьте специи и соль.

Шаг 7

Сыр нарежьте на кусочки, выложите сверху.

Шаг 8

Сверху выложите кусочки авокадо, посолите.

Шаг 9

Накройте сверху вторым кусочком хлеба. Сэндвич готов.

произвести впечатление

Перед подачей разрежьте сэндвич на кусочки.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении