Салат с кальмарами и зеленым горошком
Хорошо подходит для перекуса. Сытный, вкусный и очень простой.
- Калории
- 100,6 кКал
- Белки
- 7,95 грамм
- Жиры
- 4,88 грамм
- Углеводы
- 5,48 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
- 2 из 5
- Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
- Моллюски, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 1 шт. = 120 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 3 ст. л. = 60 г | |
| 1 шт. = 120 г | |
| 150 г | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| по вкусу | |
| 1 ст. л. = 25 г | |
| 1 пучок = 20 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовить продукты. Картошку и яйца отварить заранее, остудить и почистить.
Шаг 1
Измельчить картошку на крупной терке.
Шаг 2
Выложить в салатник.
Шаг 3
Яйцо тоже натереть на крупной терке и выложить в салатник.
Шаг 4
Добавить зеленый горошек.
Шаг 5
Огурец натереть на крупной терке. Отправить в салатник.
Шаг 6
Нарезать кальмары и отправить в салатник.
Можно отварить свежие кальмары или взять любой морской микс в рассоле.
Шаг 7
Добавить соль и молотый черный перец.
Шаг 8
Все перемешать.
Шаг 9
Отложить порцию в другой салатник и смазать майонезом.
произвести впечатление
Посыпать свежей петрушкой — и можно подавать к столу.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Приготовить еще
салаты с кальмарами
10 минут
Сочный салат с сушеными кальмарами
Сушеные кальмары — неожиданный, но удачный ингредиент для салата. Их не нужно готовить, они очень сытные и при этом легкие, а еще добавляют блюду глубокий вкус умами. Можно добавить ломтики сразу. Правда, тогда они чуть изменятся в текстуре. А можно использовать в самом конце как украшение салата. Попробуйте оба варианта.
Ингредиенты: Сушеные кольца кальмара, Куриное яйцо, Корейская морковь, Майонез, Укроп, Соль, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
40 минут
Салат с курицей и кальмарами с соусом тартар
Салат с высоким содержанием белка получается очень сытным, но легким и вкусным. Хрустящее зеленое яблоко, лук и маринованные огурцы отлично дополняют отварное куриное филе и морепродукты. Соус тартар подчеркивает вкус всех ингредиентов и гармонично их объединяет. Чтобы лук не выделялся излишней горечью, после нарезки ошпарьте его горячей водой или замаринуйте на несколько минут в винном уксусе.
Ингредиенты: Куриное филе, Кальмар, Соль, Репчатый лук, Куриное яйцо, Маринованные огурцы, Твердый сыр, Зеленое яблоко, Соус тартар
салаты с кальмарами
15 минут
Салат с кальмарами и ананасом
Вы успеете нарезать все ингредиенты для этого салата, пока варите яйца вкрутую. Останется лишь заправить салат майонезом, прежде чем подать его к столу. Ананасы и кукуруза привнесут сладковатую нотку, а свежие огурцы добавят хрустящую текстуру. Не передержите морепродукты на огне, чтобы они не стали жесткими и «резиновыми». Достаточно 3–4 минут.
Ингредиенты: Свежая зелень, Яйца, Кальмар, Огурец, Чеснок, Консервированная кукуруза, Укроп, Консервированный ананас, Майонез, Соль, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
20 минут
Салат с кальмаром
Если вы после работы,
Приходя домой усталым,
Проживаете на кухне,
Засыпая у плиты.
Бросьте лучше это дело,
Время близким уделите!
А на ужин закажите
Из «Пятёрочки» салат.
Пожалуйста, не воспринимайте этот рецепт всерьез. Лучше приберегите его на случай, когда пропадет желание готовить.
Ингредиенты: Салат с кальмаром «Пятёрочка Кафе», 200 г
салаты с кальмарами
20 минут
Жареный кальмар с нутом
Чтобы кальмар не получился жестким, готовьте его всего несколько минут. И не забудьте снять кожицу с тушек. Благодаря мягкому вкусу моллюски хорошо сочетаются с овощами, крупами и разными специями. Попробуйте дополнить морепродукты нутом и пряностями. Получится сытное блюдо, которое можно подать как теплый салат или как полноценное горячее.
Ингредиенты: Кальмар, Цедра лимона, Хлопья чили, Репчатый лук, Белое сухое вино, Нут консервированный, Лимонный сок, Горчица, Оливковое масло, Молотая зира / кумин, Чеснок, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
25 минут
Овощной салат с кальмаром и хумусом
Хумус придаст овощному салату не только пикантную ореховую нотку, но и дополнит растительным белком и клетчаткой. Вместе с обжаренным кальмаром эта паста сделает блюдо сытным. Заправьте салат небольшим количеством оливкового масла и лимонным соком, а затем подавайте на обед или ужин.
Ингредиенты: Кальмар, Огурец, Помидоры черри, Болгарский перец, Красный лук, Оливковое масло, Лимонный сок, Киноа, Хумус, Соль, Черный перец молотый, Паприка, Розмарин, Свежая зелень, Вода
салаты с кальмарами
40 минут
Салат «Медуза» с кальмарами
Этот салат отчасти напоминает крабовый, но здесь больше морепродуктов и нет риса. При желании крупу можно добавить в состав ингредиентов в небольшом количестве, так блюдо станет сытнее. В заправку мы добавили немного горчицы для пикантности. Этот салат можно готовить также и с соленым огурчиком. Получится тоже вкусно, но в этом случае обратите внимание, что солить готовое блюдо надо меньше.
Ингредиенты: Кальмар, Кинза, Огурец, Куриное яйцо, Сметана, Горчица, Свежая зелень, Соль, Крабовое мясо (сурими)
салаты с кальмарами
30 минут
Салат из кальмаров, яиц и огурца
Для этого вкусного и легкого салата достаточно отварить кальмаров и яйца, а потом нарезать их вместе с остальными ингредиентами. Для заправки смешайте натуральный йогурт с майонезом. Но перемешивайте салат уже непосредственно перед употреблением. Так подача будет еще красивее.
Ингредиенты: Кальмар, Микрозелень, Зеленый лук, Редис, Куриное яйцо, Салат «айсберг», Огурец, Майонез, Йогурт натуральный, Соль, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
40 минут
Салат из кальмаров с орехами и сыром
Готовые консервированные кальмары в рассоле избавят от необходимости чистить и варить морепродукт. Молочная сладость грецких орехов вместе с кисловатым яблоком интересно подчеркнет вкус морского деликатеса, а лук и горчица добавят приятную остроту. Чтобы салат получился еще ярче по вкусу, возьмите пикантный твердый сыр, например, пармезан или грюйер.
Ингредиенты: Щупальца кальмара командорского соленые в рассоле «Люди Любят», Перепелиное яйцо, Куриное яйцо, Грецкие орехи, Красный лук, Яблоки, Твердый сыр, Грецкие орехи, Майонез, Соль, Горчица, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
20 минут
Салат с кальмаром, редисом и зеленым луком
Этот легкий салат готовится из консервированных кальмаров и свежих овощей. У кальмара нежное мясо, которое прекрасно сочетается с различными ингредиентами. К тому же он уже замаринован со специями и зеленью. Так что просто добавьте его в салат. Редис и зеленый лук придают блюду пикантности, поэтому другие приправы в рецепте не указаны. Но любителям остроты не запрещается дополнить салат специями по вкусу. Для заправки понадобится майонез. Но чтобы сделать блюдо полезнее, замените его йогуртом.
Ингредиенты: Кальмар, Икра красная, Редис, Зеленый лук, Куриное яйцо, Майонез, Соль, Вода
