Быстрый салат с рисом и крабовыми палочками

Быстрый салат с рисом и крабовыми палочками

Рецепт данного салата, не смотря на минимальное содержание продуктов, очень полезен, малокалорийный и сытный. Рис, это злак в котором содержится важные аминокислоты, микроэлементы, такие как калий, кальций, цинк, йод. Еще важное достоинство заключается в том, что он не содержит глютена, который может вызвать аллергическую реакцию. Дополнив рис кукурузой, организм получает витаминную «бомбу», ведь на двоих, в этих продуктах содержится порядка десяти разных витаминов.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории144,2кКал
Белки5,89грамм
Жиры7,64грамм
Углеводы12,88грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

0.5 стакан = 90 г
500 г
1 банка / 400 г = 400 г
4 шт. = 240 г
4 ст. л. = 100 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы блюдо получилось полезным, но вы не хотите заменять майонез другим соусом, обратите особое внимание на выбор крабовых палочек. Чем больше они содержат белка, тем больше в них содержится рыбного фарша, а это свидетельствует о высокой пищевой ценности.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Отварите рис согласно инструкции. Вылейте кукурузный сок. Яйца отварите вкрутую.

Шаг 1

Яйца и крабовые палочки нарежьте небольшими кубиками и отправьте в большую емкость вместе с кукурузой и отваренным рисом.

Шаг 2

Содержимое емкости перемешайте, добавьте майонез и снова перемешайте. При необходимости, можете посолите и поперчить.

произвести впечатление

Салат можно выложить на тарелку с помощью специальной формы, а так же можете украсить зеленью или же сладким перцем.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении