Полезный салат с куриными сердцами

Полезный салат с куриными сердцами

Первое время салатом считалось Древнеримское блюдо, которое состояло из эндивия, петрушки и лука, с добавлением меда и перца, соли и уксуса. Сейчас салатом принято считать холодное блюдо из кусочков овощей, мяса или грибов, с добавлением заправки или приправ. Рецепт салата с куриными сердечками довольно прост и отлично подойдет в качестве холодного блюда на любом столе. Сочетание продуктов, используемых в этом рецепте станет отличной подпиткой витаминов, макро и микроэлементов для организма.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории207,64кКал
Белки10,96грамм
Жиры16,36грамм
Углеводы3,21грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 25 минут
Время на кухне
50 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

500 г
150 г
4 шт. = 240 г
3 шт. = 300 г
1 шт. = 80 г
 по вкусу
7 ст. л. = 175 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Перед подачей добавьте семечки кунжута это не только сделает салат вкуснее, но и насытит его витаминами A, B и E, а также в них содержится  фито стерины и сезамин, которые обладают антиоксидантными свойствами.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Куриные сердечки почистите и отварите в подсоленной воде примерно 30 минут. Лук очистите. Сыр, яйца, морковь натрите на терке.

Шаг 1

В большую емкость выложите нарезанные мелкой соломкой сердечки и лук. В эту же емкость добавьте сыр, яйца и морковь.

Шаг 2

Далее добавьте майонез, соль, перец черный по вкусу и мелко нарубленную зелень. Все ингредиенты тщательно перемешайте в салатнице.

произвести впечатление

Порционные тарелки можете украсить тертым сыром и мелко нарубленной зеленью. Однако если имеется пара свободны минут для того, чтобы празднично украсить, тогда можете с помощью яиц, моркови и укропа выложить небольшую ромашку.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Оксана
Вкусный салат,спасибо!
30.12.21 в 18:12

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении