Диетические несладкие пирожные с овсянкой

Диетические несладкие пирожные с овсянкой

Овсянка — питательный и дешевый продукт, что есть в каждом доме. Если вы устали от каши в привычном ее виде, то рецепт данной запеканки хорошо разнообразит ваш рацион и откроет для вас что-то новое. Данный десерт очень питательный и хорошо подойдет для вашего завтрака за счет своей сытности и энергетической ценности.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории307,41кКал
Белки7,81грамм
Жиры13,39грамм
Углеводы38,27грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для основной части

250 г
150 г
3 ст. л. = 48 г
1 стакан = 200 г
1 шт. = 60 г
2 ст. л. = 40 г

Для начинки

100 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте горький шоколад для меньшей калорийности блюда.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Растопите сливочное масло. Мелко нарежьте шоколад. Тщательно взбейте в миске яйца . Смажьте форму для выпечки маслом. Разогрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 1

В глубокой миске смешайте овсянку с рисовым солодом, тщательно перемешайте. После добавьте остальные ингредиенты и снова тщательно перемешайте до однородности. Распределите равномерно тесто в форме для запекания и запекайте в духовке 10-15 минут.

произвести впечатление

Подавайте десерт с каким-нибудь фруктовым йогуртом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении