30 ноября 2021
Кофейно-кокосовый мини-торт на сковороде

Кофейно-кокосовый мини-торт на сковороде

Иногда хочется как-то украсить скучное утро семьи. В этом вам поможет приготовленный с вечера полезный торт. Да, теперь тортики можно есть по утрам. Скорее попробуйте. В нем нет большого количества сахара, зато есть много вкусного творога и клетчатки. А что еще нужно, чтобы зарядиться энергией на весь день?
Аватар пользователя

Автор: Инна,
читатель и автор Food.ru

Калории192,33кКал
Белки7,22грамм
Жиры10,94грамм
Углеводы16,22грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 31 минута
Время на кухне
32 минуты
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для теста

1 шт. = 150 г
1 шт. = 60 г
150 мл = 150 г
50 г
30 г
0.5 ч. л. = 2.5 г
1 щепотка = 1 г
3 ч. л. = 6 г

Для начинки

300 г
50 мл = 50 г
100 г
1 ст. л. = 25 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты. Банан возьмите самый спелый и мягкий.

Шаг 1

Приготовьте тесто. Для этого измельчите банан, добавьте йогурт и крепкий кофе. Затем всыпьте сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, можно немного какао для цвета. Хорошо перемешайте и по необходимости добавьте ещё муки, чтобы консистенция была похожа на жидкую сметану.

Шаг 2

Выпекайте небольшие панкейки на капельке масла. Из этого количества получится 6 штук.

Шаг 3

Приготовьте начинку. Смешайте творог с йогуртом и кокосовой стружкой. Чтобы было послаще добавьте сахар.

Шаг 4

На остывшие коржи распределите начинку, соберите торт, и поставьте в холод.

произвести впечатление

Можно украсить кондитерской посыпкой, фруктами, или тёртым черным шоколадом. Но можно съесть и без всего. Удивите семью вкусным, красивым, полезным завтраком.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении