Диетические гренки с киви

Диетические гренки с киви

В данном рецепте представлен вариант вкусного и полезного перекуса. Гренки с киви готовятся очень просто, и не отнимут у вас много времени. Для их приготовления рекомендовано использовать именно черный хлеб, так как он более полезный и менее калорийный. Гренки насытят организм полезными веществами, а также быстро и надолго утолят чувство голода.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории253,8кКал
Белки8,19грамм
Жиры3,85грамм
Углеводы40,35грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

1 шт. = 75 г
6 шт. = 3000 г
5 ст. л. = 75 г
1 зубчик = 5 г
1 веточка = 2 г
1 веточка = 2 г
6 шт. = 30 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Выбирайте творожный сыр без добавок. Самым оптимальным вариантом станет творожный сыр, приготовленный в домашних условиях из натурального молока.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Киви очистите, нарежьте кружочками. Мелко нарубите зелень. Маслины нарежьте колечками. Чеснок раздавите на прессе.

Шаг 1

Поджарьте хлеб в тостере, остудите, выложите хлеб на тарелку. Выложите в тарелку творожный сыр, смешайте с зеленью и чесноком. Посолите по вкусу.

Шаг 2

Каждый кусочек хлеба смажьте смесью творожного сыра с чесноком и зеленью. Сверху выложите по две дольки киви, и по несколько колечек маслин.

произвести впечатление

Готовые гренки с киви украсьте листиками базилика при подаче на стол. Также, можете украсить гренки колечками оливок.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении