Изысканный салат с копченой куриной грудкой, ананасом, киви и авокадо

Изысканный салат с копченой куриной грудкой, ананасом, киви и авокадо

Салат представляет собой легкое, полезное и аппетитное блюдо, которое готовится путем сочетания измельченных овощей, фруктов, мяса, рыбы или морепродуктов, заправленных майонезом, сметаной или йогуртом. Помимо основных ингредиентов важную роль в салатах играют сыр, орехи, зелень и специи, которые удачно подчеркивают вкус блюда и придают ему изысканную нотку. Помимо отличных вкусовых качеств салат имеет высокую пищевую ценность и низкую калорийность, что позволяет включать блюдо в повседневный рацион.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории128,93кКал
Белки9,1грамм
Жиры8,5грамм
Углеводы6,49грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

200 г
200 г
1 шт. = 75 г
1 шт. = 220 г
50 г
2 ст. л. = 30 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы салат с куриной грудкой, ананасом и авокадо нес пользу организму, отдавайте предпочтение свежим фруктам без пестицидов и химикатов. Используйте нежирный сорт мяса птицы, что позволит избежать лишнего жира в салате.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте необходимые по списку ингредиенты в рекомендуемом количестве. Куриную грудку очистите от шкурки, авокадо, ананас и киви промойте водой и очистите от кожуры.

Шаг 1

Подготовленную копченую куриную грудку нарежьте средними кубиками и выложите в глубокое блюдо. Мякоть ананаса нарежьте небольшими кусочками, очищенный киви и авокадо нарежьте небольшими кубиками и присоедините измельченные ингредиенты к копченой грудке. Сыр натрите на крупной терке и добавьте в блюдо к ингредиентам. Присыпьте салат солью и перцем, заправьте натуральным йогуртом и аккуратно перемешайте, чтоб пропитались все компоненты блюда.

произвести впечатление

Изысканный салат с копченой куриной грудкой, ананасом, киви и авокадо подавайте в качестве самостоятельного холодного блюда, украсив его жареными семенами кунжута и измельченными грецкими орехами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении