30 декабря 2021
Салат «Нежность» со свежими огурцами

Салат «Нежность» со свежими огурцами

Салат «Нежность» со свежими огурцами получается воздушным, легким и диетическим, а готовится чрезвычайно быстро и предельно просто. Мягкое сочетание вкуса кальмара с сочным огурцом дополняется пикантной остринкой репчатого лука и смягчается заправкой из растительного масла. Такой нежный салат понравится всем, кто придерживается принципов правильного питания, следит за килокалориями, количеством белков, жиров и углеводов в еде. Также не останутся равнодушными любители морепродуктов.
Аватар пользователя

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Калории118,16кКал
Белки13,4грамм
Жиры5,63грамм
Углеводы3,23грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Моллюски
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

3 шт. = 540 г
2 шт. = 200 г
1 шт. = 80 г
2 ст. л. = 34 г
0.5 ч. л. = 1.5 г
0.5 ч. л. = 5 г

Для подачи

1 пучок = 20 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать салат полезнее, для заправки возьмите оливковое масло.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Огурцы вымойте, репчатый лук почистите. Кальмаров сварите в кипящей воде в течение 3 минут и остудите. Петрушку для подачи вымойте, обсушите и измельчите.

Шаг 1

Приготовьте салат. Вареных кальмаров нарежьте тонкими кольцами, огурец нарежьте соломкой, репчатый лук порежьте полукольцами. Положите в салатницу.

Шаг 2

Заправьте салат. К нарезанным продуктам добавьте масло, соль и паприку. Все хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат «Нежность» со свежими огурцами порционно, посыпав измельченной петрушкой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении