Отварные шампиньоны

Отварные шампиньоны

Шампиньоны, по доказанной пользе, поставлены в один ряд со скумбрией, оливковым маслом, лососем и семгой. Жители Китая и Японии с успехом используют шампиньоны для лечения аллергий и пищевых расстройств. А ежедневное употребление шампиньонов, по их словам, насытит организм витаминами группы В и фосфором. Ведь шампиньоны по количеству содержания этого минерала не уступают морепродуктам. А содержание 9 полезных незаменимых аминокислот в составе гриба полностью подтверждает неоспоримую пользу шампиньонов для нашего организма.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории44,58кКал
Белки3,02грамм
Жиры2,25грамм
Углеводы3,38грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените соль на соевый соус способствующий похудению и защищающий от свободных радикалов организм.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Грибы вымойте и нарежьте произвольно. Зелень измельчите ножом.

Шаг 1

В кастрюлю налейте воду, добавьте специи, соль и доведите до кипения. В кипящую воду со специями положите шампиньоны и варите на минимальном огне 10-12 минут, накрыв крышкой.

произвести впечатление

Подавайте отварные шампиньоны сбрызнув оливковым маслом и сверху посыпав ароматной зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении