• erid: BRBCaQT7cqSGYN8BmHAeEuXbixVFzov
Салат с курицей и зернами граната

Салат с курицей и зернами граната

Гранат и куриное мясо — интересное и полезное сочетание. Курица является отличным источником легкоусвояемого белка. Ее включают в состав разных диет. Гранат — кладезь витаминов, которые нужны для правильного функционирования организма. Выбирайте гранаты с упругой кожурой без повреждений. Сам плод должен быть плотным. Если он очень мягкий, возможно, перезрел или даже испортился внутри.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории124,35кКал
Белки7,14грамм
Жиры7,09грамм
Углеводы7,16грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

200 г
0.5 шт. = 200 г
1 банка / 200 г = 200 г
1 пучок = 100 г
3 ст. л. = 75 г
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Салат получится менее калорийным, если использовать для заправки не майонез, а греческий йогурт.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Филе куриное помойте и отварите в подсоленной воде. Гранат, петрушку и салатные листья помойте и обсушите. Слейте из консервированной кукурузы жидкость.
Совет. Если зелень увяла, ее можно освежить, положив на час в холодную воду, подкисленную уксусом. На 1/2 стакана воды нужна 1 ч.л. уксуса.

Шаг 1

Измельчите продукты. Салатные листья порвите на кусочки. Курицу нарежьте поперек волокон кусочками среднего размера и поперчите ее по вкусу.

Шаг 2

Сформируйте салат. Порядок слоев следующий: салатные листья, кукуруза, мясо, майонез, зерна граната.
Поставьте салат в холодильник не менее чем на 30 минут.

произвести впечатление

Салат с курицей и зернами граната будет красиво смотреться, если украсить его веточкой петрушки.
  • Реклама. Акционерное общество «Торговый дом «Перекресток», ИНН 7728029110, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-92905
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении