Диетические гарниры
2373 пошаговых рецепта
гарниры из киноа
1 час
Яркое и полезное киноа с овощами
Киноа очень полезная крупа, без глютена, содержит все 9 аминокислот, источник белка. Кладезь витаминов в сочетании с яркими овощами улучшает настроение и аппетит!
Ингредиенты: Кабачок цукини, Киноа, Красный болгарский перец, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соус терияки
мясные блюда
1 час 5 минут
Гарнир из фасоли с мясными колбасками
Польза фасоли многим известна не понаслышке, ведь в ней содержится большое количество клетчатки, что благоприятно влияет на иммунитет. Фасоль является легкоусвояемым белком и способствует снижению аппетита, служит поддержкой в работе сердца и сосудов. Также она является идеальным дополнением к различным мясным блюдам. Воплотить в жизнь такой рецепт не составит большого труда, нужно лишь немного усилий и времени, чтобы насладиться этим вкуснейшим рецептом.
Ингредиенты: Кабачки, Кориандр, Мускатный орех, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свиной фарш, Соль, Фасоль белая консервированная, Черный перец молотый, Чеснок, Ягоды можжевельника
гарниры из капусты
50 минут
Тушеная капуста с овощами и специями
Наверное, каждый согласится, что самая любимая еда – простые, знакомые с детства блюда. Вот и тушеная капуста одно из таких блюд. Да еще и готовится легко!
Ингредиенты: Капуста, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Томатная паста
картошка в духовке
45 минут
Пряный печеный картофель
Пикантный пряный картофель с хрустящей корочкой. Уксус в рецепте позволяет сохранить красивую форму кусочков, не давая картошке рассыпаться.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Растительное масло, Столовый уксус, Сушеная петрушка, Сушеный орегано (душица), Сушеный укроп, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
картофельное пюре
35 минут
Картофельное пюре с растительным маслом и чесноком
Классическое блюдо, которое радует нас своей нежной текстурой и насыщенным вкусом. В этом рецепте мы добавим немного растительного масла и чеснока. Идеальный гарнир к мясным и овощным блюдам.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Растительное масло, Свежая зелень, Соль, Чеснок
