Диетические блюда из яиц
яичница
30 минут
Эффектная яичница в помидорах
Если вы хотите удивить свою семью завтраком в новом и необычном формате, то вам не нужно тратить на это много денег или времени. Достаточно приготовить знакомую всем яичницу, но в помидорах. К тому же, кроме интереса семьи, блюдо принесет и больше пользы. Как известно, томаты, прошедшие термическую обработку, увеличивают в составе количество вещества под названием ликопин. Этот фитонутриент и антидепрессант имеет массу свойств. Тем временем готовится такая яичница за считанные минуты.
Ингредиенты: Ветчина, Куриное яйцо, Помидор, Соль, Твердый сыр, Укроп, Черный перец молотый
яичница
15 минут
Яичница с помидорами в мультиварке
Приготовить такую яичницу очень просто, но в мультиварке она получается еще более нежной, мягкой, сочной и никогда не подгорит. Потушите помидоры с луком, затем залейте яйцами и закройте крышку прибора. На приготовление уйдет не больше 15 минут.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
яичница
25 минут
Яичница «По-царски»
Этот рецепт раскрывает новые грани привычной всем яичницы. Блюдо получается ярким, аппетитным и питательным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вареная колбаса, Кабачки, Кудрявая петрушка, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук, Сервелат, Сыр, Чесночная соль
