блюда из яиц
кесадилья
15 минут
Сытная яичная кесадилья
Кесадилья — это популярное мексиканское блюдо, в основе которого два ингредиента — тортилья и сыр. Существует множество вариантов приготовления этого блюда, от вегетарианских до сладких. Предлагаем сделать кесадилью с яичной начинкой. Такой вариант отлично подойдет для завтрака, легкого ужина или быстрого перекуса.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молоко, Сливочное масло, Соль, Сыр, Тортилья, Черный перец молотый
омлет
45 минут
Омлет с тыквой, окунем и щукой
Полезный, низкокалорийный, белковый обед. Окунь богат макро и микроэлементами, такими как хлор, цинк, кальций, калий, фосфор, сера,натрий. А в щуке большое количество витаминов (В3, РР, С) Калорийность этих рыб практически идентичная 103 ккал у окуня и 85 у щуки на 100 г. Также рыбы богаты белком (на 100 г 18,5 г белка ) . Тыква же добавит красок в ваше блюдо и сделает его более аппетитным.
Ингредиенты: Молоко, Окунь, Сливочное масло, Соль, Сыр, Тыква, Цветная капуста, Черный перец молотый, Щука, Яйца
шакшука
25 минут
Шакшука с брокколи и овощами
Идея очень простой, но невероятно вкусной шакшуки. Завтрак получается очень вкусный и полезный, а готовятся быстро и легко.
Ингредиенты: Замороженная брокколи, Консервированная кукуруза, Моцарелла, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соль, Черный перец молотый, Яйца
блюда из яиц
20 минут
Овощной завтрак с беконом в кокотнице
Очень вкусное и быстрое в приготовлении блюдо. Обычно готовлю на завтрак, но можно и на ужин такое приготовить. Готовлю порционно. Но, думаю, можно в общей посуде сделать и потом разложить по тарелочкам.
Ингредиенты: Бекон, Болгарский перец, Красный лук, Помидор, Сыр, Яйца
закуски из яиц
30 минут
Яйца «По-царски»
Рецепт вкусной и сытной закуски к любому столу! Блюдо имеет оригинальный и пикантный вкус, достаточно быстро готовится. Особенно подойдет для быстрого перекуса после тренировки.
Ингредиенты: Майонез, Маринованные огурцы, Приправа для птицы, Свежая зелень, Соль, Чеснок, Яйца
омлет
15 минут
Омлет с овощами сытный
Омлет с овощами готовится легко и быстро, получается очень вкусным и сытным. Из-за овощей он также очень питателен и наполнит энергией, нужной для того, чтобы продуктивно начать день. Рецепт- то что надо!
Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Молоко, Помидор, Репчатый лук, Соль
блюда из яиц
20 минут
Закуска из вареных яиц с лимонной цедрой и красной икрой
Закуска из вареных яиц с лимонной цедрой и красной икрой — настоящий деликатес. Нежный вкус отварных яиц отлично оттеняет и подчеркивает богатый вкус красной икры, а аромат лимонной цедры придает блюду изюминку и тонкий аромат. Лососевая икра не только очень вкусная, но и полезная, она содержит фолиевую кислоту, фосфор, железо, йод и калий.
Ингредиенты: Икра лосося, Куриное яйцо, Панировочные сухари, Сметана 10% жирности, Соль, Цедра лимона, Черный перец молотый
блюда из яиц
1 час
Фаршированные яйца с печенью трески
Треска —одна из самых вкусных рыб Атлантического океана, ее печень стала популярным продуктом во времена дефицитного СССР, она всегда очень мягкая и нежная по своей консистенции, в консервах, часто приправленная перцем и специями. Содержит много витаминов, таких как витамин А, витамин D, витамин E,фолиевую кислоту, белки, йод. Единственное но, это все таки немного жирная рыбка и с ней в качестве начинки не стоит перебарщивать, какой бы вкусной она не была.
Ингредиенты: Душистый перец молотый, Печень трески, Соль, Яйца
