Азиатская кухня
Тип материала
блюда из рыбы
1 час
Горбуша с рисом в духовке
Рыба, приготовленная одновременно с гарниром, очень экономит время, проведенное на кухне. По этому рецепту рыба получается очень сочной. Блюдо можно приготовить на ужин или же на праздничный обед. Горбушу в этом рецепте можно заменить на филе какой — либо другой красной рыбы по вкусу.
Ингредиенты: Красная рыба, Рис «басмати», Твердый сыр, Морковь, Репчатый лук, Сметана, Соль, Черный перец молотый
салаты с креветками
15 минут
Легкий и витаминный салат из креветок с овощами
Салат из креветок с овощами легкий, поскольку он быстрый и легкий в приготовлении, и витаминный — поскольку в нем и креветки, богатые питательными веществами, и набор овощей и зелени. Такой салат — мечта людей, благосклонных к здоровой пище, и тех, кто хочет поддерживать свою фигуру в форме, и тех, кто еще только подумывает об этом. Он послужит здоровью самым прямым образом. И все это за 15 минут.
Ингредиенты: Креветки, Помидор, Огурец, Сыр фета, Маслины, Салатные листья, Укроп, Петрушка, Лимонный сок, Оливковое масло, Соль
салаты с кальмарами
30 минут
Горячий салат с кальмаром и рисовой лапшой
Спросите любую хозяйку о том, любит ли она кальмаров? По ее ответу вы поймете, умеет она их готовить или нет. Секрет в том, что кальмаров важно не переварить, иначе они станут жесткими, резиновыми. Если же сварить кальмара правильно, то перед его нежным вкусом не устоит никто. Попробуйте объединить в горячем салате мясо кальмара, рисовую лапшу, зеленый горошек и грибы и вы приятно удивитесь хорошему вкусу этого неожиданного сочетания.
Ингредиенты: Кальмар, Грибы, Консервированный горошек, Рисовая лапша, Растительное масло, Репчатый лук, Морковь, Уксус из белого вина, Соевый соус, Зелень, Специи, Соль
салаты с кальмарами
20 минут
Зеленый салат с кальмарами, авокадо и соевым соусом
Самый лучший способ приготовить кальмаров — отварить их в подсоленном кипятке или обжарить с двух сторон на раскаленной сковороде, прижимая его к жарочной поверхности деревянной лопаткой. В этом нет ничего сложного, достаточно сноровки и уверенности в том, что время приготовления достаточно. Кальмаров важно не передержать на огне, чтобы их мясо осталось сочным. Попробуйте приготовить салат с отварными кальмарами, авокадо и соевым соусом, и он станет фаворитом на Вашем столе.
Ингредиенты: Кальмар, Авокадо, Огурец, Соевый соус, Горчица, Петрушка
блюда из рыбы
20 минут
Рыбный салат с рисовой лапшой
Вкусный и очень полезный салат из тунца и рисовой лапши, разнообразной зелени. Салат получается легким и малокалорийным, однако сытным за счет рыбы. Это достаточно бюджетное и простое блюдо, которое отлично подойдет на каждый день. Добавляйте в салат умеренное количество зелени или даже небольшое, особенно, если вы не привыкли к большому ее количеству.
Ингредиенты: Тунец рубленый в собственном соку, Рисовая лапша, Красный болгарский перец, Желтый болгарский перец, Чеснок, Петрушка, Укроп, Зеленый лук, Уксус из белого вина, Соевый соус, Кунжутное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с рыбой
1 час 20 минут
Салат с лососем и сыром Филадельфия или «ленивые суши»
Сочетание риса, слабосольного лосося и сыра Филадельфия известно по японским суши. Они прижились в нашей стране как блюдо для вечеринок с друзьями, их часто заказывают для легкого романтического ужина, любят готовить самостоятельно дети. Но не у всех получается придать суши правильную форму. Не беда. Попробуйте приготовить салат по нашему рецепту, мы шуточно его звали «ленивые суши». Здесь не нужно проявлять чудеса мастерства японской кулинарии, достаточно подготовить, нарезать и просто соединить продукты в салате.
Ингредиенты: Слабосоленая красная рыба, Сыр филадельфия, Авокадо, Огурец, Круглозерновой рис, Рисовый уксус, Сахар, Соль, Нори, Оливковое масло
салаты с индейкой
1 час 20 минут
Экстравагантный салат с индейкой и творожными шариками
Экстравагантными, в хорошем значении этого слова, могут быть не только люди, а и блюда. Салат с идейкой именно такой. Хотя в основе его обычные продукты — мясо, перец, лук, яйца, зелень, все остальное — из области фантастики вкусов. В нем присутствуют пикантные творожные шарики, кусочки хлеба, поджаренные с оливковым маслом, соевым соусом, прованскими травами и чесноком. А также непревзойденная заправка из сока апельсина и мандарина с майонезом и соевым соусом. И самое интересное, что процесс создания этого блюда — в общем понятен и доступен.
Ингредиенты: Индейка, Кунжут, Оливковое масло, Салатные листья, Болгарский перец, Соевый соус, Творожный сыр, Репчатый лук, Зелень, Перепелиное яйцо, Майонез, Соль, Апельсиновый сок, Черный перец молотый, Мандариновый сок, Белый хлеб, Оливковое масло, Соевый соус, Прованские травы, Чеснок
салаты с креветками
35 минут
Пряный салат с картофелем фри, креветками и кориандром
Картофель фри прочно вошел в нашу жизнь, несмотря на калорийность и обжарку, его успешно используют даже в салатах. Однако несмотря ни на что, когда его соединить с другими полезными ингредиентами, блюдо с его использованием ничуть не пострадает по качеству и пищевой ценности. Он полон витаминов благодаря креветкам, овощам, и полезных жиров — благодаря авокадо. Блюдо для семьи, праздника и фуршета готовится недолго.
Ингредиенты: Креветки, Замороженный картофель фри, Авокадо, Болгарский перец, Репчатый лук, Кориандр, Соль, Черный перец молотый, Подсолнечное масло рафинированное, Сок лайма
супы с морепродуктам...
30 минут
Сливочный суп с креветками и рисом
Суп с креветками и рисом — образец здоровой и питательной еды. Креветки полны всеми необходимыми нам аминокислотами, белком, рис — витаминами и набором микроэлементов, сыр — витаминами А, Е, D и казеином для работы мозга. Плюс овощи и оливковое масло. Готовится суп сказочно быстро, а польза от него — огромная. Научить варить такой суп можно детей, и они с удовольствием дебютируют с ним на кухне.
Ингредиенты: Креветки, Рис длиннозерный, Плавленый сыр, Репчатый лук, Морковь, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый, Вода
бутерброды
20 минут
Ароматные бутерброды со шпротами
Что может быть проще, чем приготовление бутербродов? В целом это несложное блюдо, но все равно ведущую роль играет знание вкусов, сочетание ароматов тех или иных ингредиентов. Бутерброды со шпротами часто не попадают в общие рамки представлений, поэтому их можно готовить и с огурцом, и другими овощами, а также с маслом или майонезом — тут все по вкусу. Но главное, можно сделать все удивительно быстро. К слову, шпроты — лидеры по содержанию хрома.
Ингредиенты: Белый хлеб, Шпроты, Огурец, Майонез, Чеснок, Укроп, Соль, Черный перец молотый, Сливочное масло
блюда из утки
4 часа
Пряная утка в вине
Великолепное, праздничное блюдо можно приготовить из утки, фаршированной печенью. Аромат пряностей отлично дополняет вкус мяса, птица получается сочной за счет вина в маринаде, а печень делает вкус более насыщенным. Блюдо сытное, питательное, красивое, поэтому оно прекрасно подойдет и для встречи гостей.
Ингредиенты: Утка, Утиная печень, Красное вино, Чеснок, Розмарин, Шалфей, Черный перец молотый, Соль
блюда из рыбы
15 минут
Скумбрия в кисло-сладком соусе
Скумбрия в кисло-сладком соусе — это вариация блюда в восточном стиле, которую можно готовить, слегка изменяя ингредиенты под свои предпочтения, при этом усиливая или уменьшая остроту рыбы. Главным, в этом рецепте жирной вкуснейшей скумбрии является маринад, который полностью меняет привычный вкус и имеет оригинальный восточный окрас.
Ингредиенты: Скумбрия, Соевый соус, Вода, Мед, Яблочный уксус, Молотый имбирь, Растительное масло, Кукурузный крахмал, Тростниковый сахар, Молотый кориандр, Соль
блюда из курицы
30 минут
Ароматная спаржа с курицей в остром соусе
Спаржа содержит огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, поэтому нужно хотя бы иногда употреблять ее в пищу. Можно пожарить или сварить или подать ее на гарнир, а можно приготовить изысканное блюдо из азиатской кухни, где помимо спаржи будет курица. Пикантный аромат и выразительный вкус блюду придадут чесночный и устричный соусы.
Ингредиенты: Спаржа, Куриная грудка, Зеленый лук, Устричный соус, Соус чили, Фисташки, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Молотый имбирь
блюда из рыбы
40 минут
Семга, запеченная в апельсиново-горчичном соусе
Семга запеченная в апельсиново-горчичном соусе — интересный вариант подачи запеченной красной рыбы. Горчично-апельсиновый соус имеет пикантный кисло-сладкий вкус с приятным тонким апельсиновым ароматом. Это блюдо из рыбы отличается своим изысканным вкусом. Вместо семги можно приготовить лосось, форель или горбушу. Вы можете добавить в блюдо любые другие специи на свой вкус, а также приготовить любимый гарнир, например, рис, киноа или запеченный молодой картофель.
Ингредиенты: Семга, Апельсин, Лимон, Зернистая горчица, Растительное масло, Соль, Душистый перец молотый, Зелень
блюда из риса
1 час 5 минут
Быстрый рис с индейкой и овощами
Рис с индейкой и овощами довольно легкое блюдо, но сытное и вкусное. Рис смело можно назвать вторым хлебом, ведь это одна из самых древних культур, которые начал выращивать человек. И на сегодняшний день больше половины человечества питается рисом. Данное блюдо получается достаточно рассыпчатым. Самое главное правильно подобрать рис и соблюдать пропорции рис-вода.
Ингредиенты: Филе индейки, Репчатый лук, Морковь, Помидор, Болгарский перец, Рис длиннозерный, Соль, Петрушка, Молотая куркума, Оливковое масло
блюда из риса
1 час
Рис с курицей и овощами, горошком и кукурузой
Тушеный рис с овощами и курицей не только быстрое в приготовлении блюдо, но и очень сытное и полезное. Готовится с небольшим количеством растительного масла, поэтому получается достаточно мало калорийным.
Ингредиенты: Вода, Куриный окорочок, Рис, Помидор, Болгарский перец, Морковь, Репчатый лук, Консервированный горошек, Консервированная кукуруза, Специи для курицы, Растительное масло, Чеснок, Соль, Черный перец молотый
оладьи
25 минут
Низкокалорийные рисовые оладьи
Низкокалорийные оладьи получаются нежными и сытными, с зернистой структурой за счет риса и изюма. Необходимо заранее сварить рис, а затем добавить его в тесто и дать немного постоять, чтобы мука набухла. После этого выложите тесто в виде оладий на сковороду и хорошо обжарьте до румяности.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Изюм, Растительное масло, Рис, Куриное яйцо, Сахар
блюда из морепродукт...
15 минут
Нежнейшее карри из креветок
Карри— это отличная возможность побывать в Азии, не выходя из дома. Сливочный вкус идеально сочетается со специями и креветками. Так как карри может быть невероятно острой, так и приправой умеренной пряности, то остроту блюда вы можете регулировать сами. Карри— это смесь разнообразных специй, обладающих полезными свойствами. Куркума в карри не только придает немного горьковатый жгучий вкус, но и окрашивает блюдо в яркий сочный цвет. В основном карри используют для приготовления различных соусов к рису и бульонов или овощей. В сочетании с морепродуктами карри дает сочный пикантный вкус.
Ингредиенты: Сливочное масло, Репчатый лук, Чеснок, Карри, Пшеничная мука хлебопекарная, Молоко, Креветки, Лимонный сок, Петрушка
шашлык из свинины
2 часа 30 минут
Свиной шашлык, маринованный в киви
Шашлык — первое блюдо, которое человек научился готовить из мяса. Необходимость добывать себе мясо исчезла, но знания правильно мариновать мясо для шашлыка прошли сквозь столетия. Жарить мясо на углях, своего рода, искусство. Мясо правильной формы нужно наколоть на шампур, и периодически переворачивая над углями, добиться правильной прожарки.
Ингредиенты: Свиная шея, Киви, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Приправа для шашлыка
блюда из свинины
35 минут
Пикантная свинина с корейской морковью
Приготовьте на ужин необычное азиатское блюдо, жареная свинина с корейской морковью отлично разнообразит ваш ежедневный рацион. Нежная структура мяса и пикантный вкус моркови оценят все ваши домочадцы. Блюдо кажется замысловатым, но готовится оно на самом деле очень легко и просто. К тому же мясо является полезным и ценным продуктом для человека, в нем содержится много белков, жиров и железа.
Ингредиенты: Свинина, Корейская морковь, Репчатый лук, Чеснок, Соевый соус, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Зелень
