Европейская кухня
Тип материала
супы из круп и бобов...
1 час 30 минут
Постный гороховый суп в мультиварке
Приготовление постного горохового супа в мультиварке — простой процесс, практически не требующий внимания хозяйки. Гороховый суп, и даже его постный вариант, должен томиться до полутора часов. Это легко может сделать мультиварка. Цельный горох необходимо заранее замочить или же при варке добавить немного соды, так горошины разварятся в два раза быстрее. Для подачи подойдут сухарики из постного или ржаного хлеба. Их можно приготовить в духовке или на сковороде.
Ингредиенты: Вода, Сухарики, Картофель, Горох, Морковь, Репчатый лук, Растительное масло, Чеснок, Сушеный базилик, Соль
торты
1 час 40 минут
Постный черемуховый торт
Вкуснейший постный десерт к чаю по этому рецепту потребует всего полчаса времени на кухне. Необычен торт тем, что в его составе, помимо пшеничной муки, также присутствует черемуховая мука и манная крупа. Черемуховую муку делают из высушенных ягод черемухи, поэтому продукт имеет лиловый оттенок и орехово-шоколадный аромат. Кроме интересного вкуса и запаха, в черемуховой муке немало пользы. Она является природным антисептиком и содержит рекордное количество клетчатки.
Ингредиенты: Вода, Сахарная пудра, Сахар, Манка, Черемуховая мука, Пшеничная мука хлебопекарная, Сода, Лимонный сок, Растительное масло, Изюм, Грецкий орех, Варенье
мясные блюда
1 час 40 минут
Сочная цветная капуста с мясом и сыром в сметанном соусе
Блюда с цветной капустой не зря рекомендованы диетологами и специалистами по здоровому питанию. В этом виде крестоцветных овощей -кладезь противовоспалительных и антиканцерогенных веществ, она предотвращает многие болезни и набор веса. Представленное блюдо ― одно из таких, оно, к тому же, получилось сочным и очень вкусным. Его можно приготовить для всех, в том числе маленьких детей и людей на диете, только при этом мясо лучше не поджаривать, а отварить.
Ингредиенты: Цветная капуста, Куриное бедро, Сметана, Сыр, Укроп, Яйца, Помидор, Сливочное масло, Специи, Соль
напитки
50 минут
Полезное домашнее молоко из миндальных орехов
Миндальное молоко входит в нашу кухню стремительными темпами. Многие люди оценили этот растительный продукт, который может составить альтернативу коровьему молоку в определенных случаях. Особенно его приветствуют вегетарианцы и веганы, а также люди, соблюдающие пост. В обычной кулинарии миндальное молоко вполне может заменить коровье ― в выпечке, десертах, приготовлении молочных каш. Особенностью этого молока является его свойство снижать вес и замедлить процесс старения. К тому же его можно приготовить дома самим.
Ингредиенты: Миндаль, Вода
блюда из крольчатины
1 час 40 минут
Пикантный кролик, тушенный с оливками
Оливками у нас привычно именуют зеленые, еще недозрелые плоды вечнозеленого дерева оливы, которые обладают сложным пикантным вкусом. Любители зеленых оливок находят в их вкусе одновременное присутствие горьковатых и сладких, кислых и соленых нот. Оливки не употребляют в пищу в сыром виде, для избавления от горечи и терпкого вкуса они должны пройти обработку в виде вымачивания и маринования. Готовые оливки содержат полезные белки, клетчатку и жиры – ненасыщенные масла, очень необходимые организму. Добавление оливок при тушении кролика придает мясу пикантный аромат, кислота смягчает волокна мяса, и оно получается очень нежным и вкусным.
Ингредиенты: Кролик, Оливки, Копченый бекон, Репчатый лук, Чеснок, Тимьян, Белое сухое вино, Коньяк, Пшеничная мука хлебопекарная, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
30 минут
Курица в кокосовом молоке с рисом
Кокосовое молоко не так давно стало одним из самых значительных ингредиентов на кухне человека со здоровым рационом. На основе кокосового молока готовится масса блюд и напитков, а также оно способно прекрасно заменить коровье молоко с наличием лактозы. Поскольку куриное мясо поддается любому виду термообработки и замечательно сочетается с рядом продуктов, стали зарождаться новые рецепты приготовления куриного мяса, на всеми любимом кокосовом молоке.
Ингредиенты: Филе грудки, Репчатый лук, Кокосовое молоко, Сахар, Растительное масло, Картофельный крахмал, Вода, Рис, Карри
кулич
1 час
Миндально-творожный кулич
Если вам наскучили обычные дрожжевые куличи, то этот рецепт точно для вас! Хрустящая корочка и мягкая серединка, нотки миндаля... Такой куличик точно понравится вам и вашим гостям! Тем более, что готовится он невероятно просто!
Ингредиенты: Куриное яйцо, Соль, Куриное яйцо, Сахарная пудра, Творог 5%, Лимонный сок, Сода, Миндаль, Сахар, Миндальная мука, Пшеничная мука хлебопекарная, Ванилин
омлет
20 минут
Омлет с капустой
Омлет одновременно полезный и очень простой в приготовлении. Это такое блюдо, в которое можно добавлять практически любые ингредиенты. Так можно разнообразить свой утренний рацион и получить новые вкусовые ощущения.
Ингредиенты: Цветная капуста, Брокколи, Куриное яйцо, Молоко, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
супы-пюре
1 час
Суп-пюре из чечевицы
Нежный и лёгкий суп-пюре из чечевицы подарит самые приятные впечатления! Это беспроигрышный вариант обеда и ужина. Даже те, кто скептически относятся к чечевице, оценят это блюдо по достоинству. Суп прекрасно утолит голод и подарит организму много полезных и питательных веществ. Близкие и друзья попросят добавки!
Ингредиенты: Чечевица, Мясной бульон, Морковь
овсяноблин
40 минут
Овсяноблин на 23 февраля
Каждому мужчине будет приятно отведать на 23 февраля праздничный завтрак. А если ещё это вкусное и сытное блюдо, то весь день пройдёт в атмосфере положительных эмоций. Сочетание питательного мяса кролика и свежих томатов подарит самые лучшие впечатления!
Ингредиенты: Мясо кролика на кости, Твердый сыр, Чеснок, Майонез, Куриное яйцо, Молоко, Хлопья 5 злаков, Помидор
йогурт
15 минут
Йогурт с орехами и медом
История йогурта очень интересна. Открыли кисломолочный продукт миру кочевые народы — булгары, скифы, фракийцы. В Европе йогурт стал популярным в период правления Людовика XI. У короля были проблемы с желудком, от которых его избавил врач из Константинополя, регулярно угощавший пациента балканским йогуртом. Это лакомство действительно очень полезное и вкусное. На его основе можно приготовить оригинальный десерт, добавив в йогурт орехи и мед.
Ингредиенты: Йогурт, Мята, Мед, Грецкий орех, Молотый имбирь, Молотая корица
смузи
20 минут
Арахисовый смузи с творогом и корицей
Смузи представляет собой густой коктейль, чаще всего приготовленный на основе молока, свежих фруктов или ягод. Правда иногда можно встретить напитки из овощей и даже зелени. Готовится смузи несложно. Достаточно измельчить ингредиенты в блендере до однородной массы, а после украсить ее по своему вкусу. Арахисовое смузи с творогом — один из вариантов приготовления аппетитного напитка, в основу которого входят питательные орехи. Смузи получается очень нежным, вкусным и полезным.
Ингредиенты: Арахис, Молоко, Арахис, Творог, Мед, Молотая корица
блюда из индейки
50 минут
Филе индейки в красном винном уксусе
Филе индейки, приготовленное по этому рецепту, получается нежным и сочным. Это достигается благодаря красному винному уксусу. Ароматный кисло-сладкий соус придает блюду особый вкус. Высокое содержание белка и гипоаллергенность делают индейку привлекательным продуктом. В ней содержится триптофан, из которого образуется серотонин. Также она богата витаминами группы В и полезна для нервной системы.
Ингредиенты: Петрушка, Филе индейки, Репчатый лук, Картофель, Морковь, Томатный соус, Сахар, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Чеснок, Винный уксус красный, Соль, Черный перец молотый, Вода, Растительное масло
блюда из индейки
35 минут
Филе индейки с кускусом
Индейка с кускусом и цветной капустой понравится приверженцам правильного питания. Блюдо получается легким, но при этом питательным и полезным. Кускус готовится из твердых сортов пшеницы и относится больше к пасте, нежели к зерну или крупам. Впервые кускус появился в Северной Африке, а уже после стал известен на весь мир. Кускус содержит много белка и клетчатки, что позволяет утолять голод на долгое время.
Ингредиенты: Филе индейки, Сладкий перец, Цветная капуста, Кускус, Репчатый лук, Морковь, Чеснок, Вода, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
торты
9 часов 30 минут
Постный трюфельный торт
Коржи для этого торта лучше выпекать отдельно. Конечно, можно испечь и один, а потом его разрезать, однако из-за того, что в нем нет яиц, он будет крошиться и его будет не так просто разрезать на две части. Обратите внимание, что тесто перед выпеканием должно по консистенции напоминать сметану и хорошо стекать с ложки. Крем нужно взбивать на холоде, поэтому заранее подготовьте несколько кубиков льда.
Ингредиенты: Темный шоколад, Вода, Темный шоколад, Сахар, Чай, Растительное масло, Миндальное молоко, Лед, Клубничный джем, Пшеничная мука хлебопекарная, Какао-порошок, Горький шоколад, Лимонный сок, Разрыхлитель теста
пироги
45 минут
Постный пирог из тыквы
Многие полагают, что создать аппетитное кулинарное творение без яиц и молочных продуктов невозможно. Но это совсем не так. Постный пирог из тыквы — яркое тому подтверждение, он ароматный, вкусный и очень полезный. Доказано, что тыква способствует регенерации клеток, так как содержит в большом количестве витамины А и Е. Это настоящий эликсир молодости. А еще тыква нормализует работу печени, сердца, почек. Выпечкой с тыквой можно смело угощать детей. Овощ укрепляет иммунитет и улучшает сон.
Ингредиенты: Сахарная пудра, Тыква, Миндаль, Растительное масло, Сахар, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Молотая корица
