Европейская кухня
Тип материала
мороженое
5 часов 40 минут
Пломбир с темным шоколадом
Многие считают, что темный и горький шоколад — это одно и то же. Но этот не так. Темным шоколадом называют лакомство с содержанием какао-бобов не менее 40%. А в горьком это число должно превышать 55%. Кроме того, в темном шоколаде не очень много сахара, а в горьком его почти нет. Именно поэтому многие предпочитают на десерт молочные шоколадки. Однако и темный, и горький шоколад станет прекрасной добавкой к мороженому. Такое лакомство оценят даже самые завзятые сладкоежки.
Ингредиенты: Темный шоколад, Сливки 33%, Молоко, Темный шоколад, Тростниковый сахар, Куриное яйцо
блюда из рыбы
30 минут
Семга на огне
Семга на огне представляет собой вкусную и полезную замену классическим стейкам или шашлыку. Семга богата омега-3 и омега-6 жирными кислотами, а так же витаминами А, С, Е и группы В. Еще в рыбе содержится большое количество микро- и макроэлементов, таких как калий, фосфор и селен. В совокупности эти вещества тонизирующе влияют на нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Легкоусваиваемый белок позволяет отнести семгу к диетическим продуктам.
Ингредиенты: Стейк семги, Лайм, Соль, Черный перец молотый
овощные блюда
30 минут
Полезные овощи с цветной капустой
Цветная капуста содержит в себе большое количество минералов и витаминов. Е е часто включают в рацион людей, которые хотят сбросить вес. Употребление цветной капусты способствует улучшению пищеварения, выводит холестерин из организма, укрепляет стенки сосудов. Но людям страдающим от язвы и с повышенной кислотностью желудка, капуста противопоказана.
Ингредиенты: Цветная капуста, Кабачок цукини, Помидор, Сметана, Чеснок, Соль, Черный перец молотый
закуски с хлебом или...
50 минут
Сочный рулет из лаваша с печенью трески
Если возникла необходимость быстро приготовить приличное и простое блюдо, то всегда выручит рулет из лаваша с печенью трески. Готовится он 20 минут, потом немного пропитывается в холодильнике и готов к подаче. Несмотря на простоту, блюдо весьма вкусное и полезное благодаря печени, яйцам, огурцам, зелени в его составе. Приготовление такого рулета заинтересует детей, которые могут начать свою кулинарную «карьеру» именно с такого блюда.
Ингредиенты: Печень трески, Армянский лаваш, Куриное яйцо, Майонез, Огурцы, Сыр, Соль, Укроп, Оливки
блюда из курицы
40 минут
Эффектная куриная грудка, фаршированная сыром
Блюдо совершенного иного качества и статуса кулинары могут приготовить из курицы, если к обычному мясу добавить другие ингредиенты, например, в виде фарша. В данном случае - это сыр и зелень, и все это в трубочках из мяса, сверху - панировка из сухарей, которая на выходе становится хрустящей золотистой корочкой. В итоге мы имеем блюдо и для праздника, и будней. Запекание также позволяет смело его готовить тем, кто следит за своей фигурой.
Ингредиенты: Куриная грудка, Сыр, Куриное яйцо, Сливочное масло, Панировочные сухари, Чеснок, Зелень, Соль, Душистый перец молотый
салаты с крабовыми п...
20 минут
Пикантный салат с ананасами
На просторах гастрономии существует большое количество рецептов приготовления салатов. В составе закуски может быть как банальный продукт, который легко встретить в большинстве рецептов. Так и экзотический — который придает блюду пикантный вкус. Заправкой может быть: майонез, соевый соус, оливковое масло, медово-горчичный соус и множество других.
Ингредиенты: Ананасы, Маринованные грибы, Крабовые палочки, Маслины без косточек, Репчатый лук, Майонез, Столовый уксус 9%, Сахар
блюда из рыбы
50 минут
Окунь в пароварке с морковью и луком
Такой продукт как морской окунь очень полезен. Он является отличным источником белка, а также витамина В12. Употребление окуня в пищу благотворно сказывается на работе мозга и пищеварительной системе, а также улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Чтобы приготовить морского окуня самым полезным образом, лучше всего использовать пароварку. Приготовление на пару сделает окуня вкусным и сочным, а также позволит сохранить содержащиеся в нем витамины и минеральные вещества.
Ингредиенты: Морской окунь, Репчатый лук, Морковь, Соль, Черный перец молотый
блюда из круп
9 часов 30 минут
Классический рецепт горохового пюре
Гороховое пюре- изобретение моряков 17 века. Во время долгих плаваний они раскладывали горох на палубе, тот в свою очередь от долгого воздействия прямых солнечных лучей становился мягким и менее горьким. Затем его замачивали в морской воде и промывали в проточной, дробили и варили до состояния пюре. Горох – низкокалорийное и невероятно полезное блюдо, которое непременно должно присутствовать в вашем рационе.
Ингредиенты: Горох, Зелень, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Соль
блюда из рыбы
4 часа
Скумбрия с душистым молотым перцем
По утверждениям ученых, рыба может стать полноценной заменой мясу если придерживаться правила трех «С», в котором рекомендуется употреблять три различных вида рыбы: сардины скумбрию и селедку. Именно эта «троица» содержит в своем мясе триптофан, а он как известно увеличивает содержание серотонина в организме и естественным образом улучшает настроение. Кроме того, в скумбрии много калия, йода, фосфора, натрия и марганца. Всего в 100 граммах нежнейшего мяса содержится суточная норма витамина D.
Ингредиенты: Скумбрия, Морковь, Репчатый лук, Лимон, Растительное масло, Лавровый лист, Душистый перец горошком, Соль, Черный перец молотый
тосты
50 минут
Тост с куриной голенью
Тосты с куриной голенью — сытный вариант для перекуса или завтрака. Куриная голень считается универсальным продуктом, с ней готовят супы, вторые блюда и различные закуски. Высокое содержание белка в куриной голени насыщает организм и укрепляет мышцы человека, поэтому часто куриную голень добавляют в рацион людей, которые страдают от истощения и мышечной недостаточности.
Ингредиенты: Тостовый хлеб, Петрушка, Куриная голень, Сметана 15%, Чеснок, Растительное масло, Вода, Помидор, Лавровый лист, Соль, Черный перец молотый
выпечка из слоеного...
35 минут
Фило как основа для пиццы
Тесто фило относится к разновидности вытяжного слоеного теста. Оно делается по принципу долгой раскатки и вытягивания теста руками в тонкие листы толщиной 1 мм. Чаще всего из листов фило готовится пахлава, слойки, пироги с самой разнообразной начинкой. Можно приготовить из теста фило и основу для пиццы. По сути, пицца, приготовленная на основе теста фило, похожа на диетический открытый пирог, так как фило — пресное тесто.
Ингредиенты: Тесто фило, Помидор, Сливочное масло, Шпинат, Рикотта, Куриное яйцо, Ветчина, Сыр гауда, Оливковое масло, Репчатый лук, Чеснок, Петрушка, Соль, Черный перец молотый
овощные блюда
55 минут
Летнее овощное ассорти
Летом всегда большое количество овощей, из которых можно приготовить огромное разнообразие блюд. Овощные блюда полезные, легкие и питательные. Поджарив стручковую фасоль с грибами и молодым кабачком, вы получите безумно витаминное блюдо, с приятным ароматом чеснока и свежей зелени. Такое блюдо вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Прекрасная, легкая закуска или гарнир к любому, мясному блюду.
Ингредиенты: Стручковая фасоль, Грибы, Кабачки, Морковь, Репчатый лук, Помидор, Чеснок, Растительное масло, Петрушка, Соль, Черный перец молотый
закуски из овощей и...
1 час 15 минут
Простая закуска из фасоли с солеными огурцами
Фасоль — это бобовое растение, обладающее необычайной пользой для здоровья, высокой питательностью и малой калорийностью. Блюда, приготовленные с фасолью, известны еще с древних времен и имеют широкую популярность в наши дни. Она быстро утоляет голод и насыщает организм белком. Фасоль отлично сочетается с разными ингредиентами, в том числе с солеными огурцами, вкус которых придаст блюду сочность и пикантную кислинку.
Ингредиенты: Соленые огурцы, Белая фасоль, Репчатый лук, Морковь, Кинза, Соль, Томатная паста, Растительное масло, Зеленый лук
овощные блюда
1 час
Пряная тыква, запеченная с чесноком и прованскими травами
Тыква представляет собой популярный в кулинарии овощ, который варят, жарят, тушат и запекают, а также используют для приготовления супов, салатов, пирогов, запеканок и десертов. Тыква содержит массу полезных веществ, имеет низкую калорийность и отличный вкус, что объясняет наличие блюд из овоща практически в каждой национальной кухне. Независимо от способа приготовления и подачи, блюда из тыквы сохраняют полезные вещества, благотворно влияющие на работу всего организма.
Ингредиенты: Тыква, Оливковое масло, Соль, Прованские травы, Чеснок, Черный перец молотый
супы из круп и бобов...
1 час
Постный суп с чечевицей и нутом
В семействе бобовых чечевице и нуту отводится первое место за их ценные для здоровья человека качества. Это отличный источник лецитина и тиамина. Большой плюс — низкая калорийность. Эти продукты — отличное решение для вегетарианцев и постящихся. Поскольку зерна чечевицы и гороха на 40% состоят из белка. При чем, зеленая и красная чечевица — это не разные сорта. Зеленая — это всего лишь недозревшая чечевица. Кстати, и белка в ней содержится больше, чем в красной.
Ингредиенты: Чечевица, Растительное масло, Зелень, Нут консервированный, Морковь, Вода, Репчатый лук, Сладкий перец, Чеснок, Молотая куркума, Молотый имбирь, Кумин, Соль, Сушеный базилик, Сушеная мята, Черный перец молотый, Томатная паста, Перец чили
фруктовые пюре
15 минут
Банановое пюре с корицей и молоком
Банан давно полюбился в России. Из него чаще всего готовят множество десертов и лакомств. Этот фрукт абсолютно гипоаллергенен. Именно по этой причине его вводят в качестве первого прикорма фруктовым пюре детям первого года жизни. А для взрослых это пюре может стать полноценным десертом! Достаточно смешать в блендере банан, корицу и молоко. Банан содержит в себе огромное количество витаминов группы В, витамины К и Е. Все это в придачу с пользой молока улучшает работу всего организма!
Ингредиенты: Бананы, Молоко, Корица
блюда из рыбы
1 час
Рыба с ананасом под сырной шубкой
Нежное, сочное филе рыбы, под ананасами и сырной шубкой, приготовленное в духовом шкафу. Это красивое блюдо обязательно станет украшением как праздничного, так и повседневного стола. Из простого, недорогого и доступного набора ингредиентов, которые можно приобрести в любом магазине, получается настоящий кулинарный шедевр. В данном рецепте используется филе хека, но приготовить это кушанье можно из любой морской или речной рыбы, в которой мало мелких косточек.
Ингредиенты: Филе хека, Ананасы, Морковь, Репчатый лук, Растительное масло, Твердый сыр, Соль, Специи
фруктовые десерты
50 минут
Запеченные в пергаменте груши с медом и орехами
Груша — сочный и ароматный фрукт, который имеет большую популярность в приготовлении блюд во всем мире. В кулинарии груша высоко ценится за свои превосходные вкусовые качества, богатый витаминный состав и низкую калорийность, что делает продукт особенно необходимым в здоровом и диетическом питании. Регулярное употребление груш, вне зависимости от вида их термической обработки, оказывает благоприятное воздействие на организм человека.
Ингредиенты: Груша, Сливочное масло, Мед, Грецкий орех, Корица
бутерброды
15 минут
Пикантные бутерброды с авокадо и помидором
Бутерброды с авокадо и помидорами — отличный выбор для завтрака, потому что они сочетают в себе полезные жиры, белки и углеводы. Авокадо богато мононенасыщенными жирами, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Помидоры содержат антиоксиданты, такие как ликопин, которые могут защитить организм от некоторых заболеваний. Кроме того, эти овощи придают бутерброду свежий вкус и аромат. Такой завтрак обеспечит организм необходимыми питательными веществами и даст заряд энергии на весь день.
Ингредиенты: Авокадо, Помидор, Белый хлеб, Рукола, Майонез, Растительное масло, Лимонный сок, Соль, Перец чили молотый
чизкейк
40 минут
Вкусный кокосовый чизкейк
Попробуйте новый вариант привычного чизкейка. Он не требует выпекания, а еще готовится без сыра. В основе начинки — кокосовое и сгущенное молоко. А плотность десерту придаст агар-агар.
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Вода, Творог, Кокосовая стружка, Сгущенное молоко, Печенье, Агар-агар, Сливочное масло
