Израильская кухня
Тип материала
фалафель
5 часов 50 минут
Пряный фалафель в мультиварке
Как для американцев бургеры, для японцев мисо-суп, так и для израильтян — фалафель. Основу этого незамысловатого блюда составляют нут и специи, которые скатываются в шарики. Их консистенция может быть разной: от мягкой и однородной до грубой, с ощутимыми кусочками бобовых. Отдельным достоинством фалафеля является универсальность: его с удовольствием уплетают и вегетарианцы, и мясоеды, и даже те, кто на диете.
Ингредиенты: Нут, Вода, Чеснок, Репчатый лук, Куриное яйцо, Кунжут, Петрушка, Кинза, Растительное масло, Специи, Соль
выпечка из слоеного...
1 час 10 минут
Фило с краснокочанной капустой
Фило — это пресное вытяжное тесто, которое обладает низкой калорийностью. Пирог из теста фило готовится с начинкой из красной капусты. Кочаны краснокочанной капусты по величине небольшие и очень плотные. Внутренние листья близко прилегают друг к другу и намного жестче, чем у белокочанной. Поэтому рекомендуется немного посолить листья, помяв их руками или пестиком до появления сока. Также капустные листья станут мягче, если обдать их кипятком и подержать в горячей воде, смешанной с уксусом.
Ингредиенты: Тесто фило, Кедровые орехи, Оливковое масло, Мясной фарш, Краснокочанная капуста, Красный лук, Кедровые орехи, Соль крупного помола, Черный перец молотый
фалафель
2 часа
Здоровый фалафель из нута с булгуром
Фалафель — это жареные шарики нута с различными пряностями и добавками. Нут создает плотную текстуру с хрустящей корочкой. С добавлением булгура, фалафель получается нежнее, а большое количество специй делают блюдо ароматным. Подают фалафель обычно с соусом и овощами, по вкусу украшают зеленью.
Ингредиенты: Нут, Булгур, Репчатый лук, Чеснок, Петрушка, Кинза, Молотая зира / кумин, Молотый кориандр, Карри, Черный перец молотый, Перец чили молотый, Соль, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Вода
паста (макароны)
1 час
Полезный птитим с креветками
Птитим — это особая паста из твердых сортов пшеницы, которая знакома нам из стран Ближнего востока. Оригинальная рецептура птитима довольно быстро распространилась по всему миру и сегодня птитим довольно часто можно встретить в качестве сытного ужина в любых странах. Готовится он довольно легко и быстро, а в сочетании с креветками, птитим становится не только сытным, но и очень полезным блюдом.
Ингредиенты: Креветки, Паста птитим, Сливки, Белый лук, Чеснок, Оливковое масло
рецепты с кускусом
25 минут
Израильский кускус в мультиварке
Израильский птитим (кускус) — готовят из пшеничной муки, который отличается от обычного кускуса большим размером крупинок. Невероятно простой и быстрый рецепт для приготовления израильского кускуса, который можно разнообразить различными специями. Всего 25 минут вашего времени и можно наслаждаться горячим и сытным блюдом.
Ингредиенты: Кускус, Вода, Оливковое масло, Соль, Специи
паста (макароны)
25 минут
Простой гарнир из пасты птитим
Птитим — это особый вид макаронных изделий, напоминающий рисовые зерна. В нем содержатся медленные углеводы, витамины группы В, нуклеиновые кислоты — сытость от птитима чувствуется долго. В небольшом количестве такая паста будет прекрасным дополнением к легкому супу или овощам.
Ингредиенты: Паста птитим, Сливочное масло, Вода (кипяток), Соль
паста (макароны)
1 час 15 минут
Легкий птитим с овощами
Птитим — макаронное изделие, которое называют израильским кускусом, поскольку свое максимальную известность он получил именно в Израиле. По сути птитим это паста, которую готовят с мясом и морепродуктами. В этом рецепте мы покажем, как сделать блюдо вегетарианским и постным.
Ингредиенты: Паста птитим, Баклажан, Болгарский перец, Помидор, Репчатый лук, Чеснок, Молотая паприка, Вода, Соль, Растительное масло, Черный перец молотый
паста (макароны)
1 час 30 минут
Птитим с курицей и корицей
Птитим называют израильский кускус, хотя на самом деле это макаронное изделие. Приготовьте его с куриным филе, а молотая корица в качестве приправы придаст приятный аромат и сладковатый, немного терпкий вкус, который подчеркнет нежность и сочность куриного мяса.
Ингредиенты: Паста птитим, Куриное яйцо, Куриный бульон, Панировочные сухари, Куриное филе, Соль, Репчатый лук, Черный перец молотый, Орехи, Сливочное масло, Петрушка, Молотая корица, Растительное масло
салаты с макаронами
45 минут
Сытный салат из птитима с беконом
Несложный салат из птитима, бекона и сыра фета — необычное и вкусное сочетание. Это блюдо станет хорошим вариантом для легкого вечернего ужина или быстрого обеда. Низкокалорийным блюдо не назовешь, зато оно очень сытное.
Ингредиенты: Паста птитим, Миндальные лепестки, Растительное масло, Консервированный горошек, Бекон, Лимонный сок, Огурец, Мак (зерна), Сыр фета, Мята, Петрушка, Соль
паста с овощами
30 минут
Вегетарианский птитим с кольраби
Птитим — национальный израильский продукт, который был придуман в середине XX на фоне нехватки в стране кускуса и риса. Птитим делается из пшеницы по технологии макаронных изделий, но выглядит как рис или более крупный кускус. Израильтяне называют этот продукт «рисом Бен-Гуриона», а по всему миру его используют для приготовления супов, пасты и гарниров. Предлагаем приготовить пасту из птитима с овощами. Она получается вкусной и отлично подойдет для сытного обеда.
Ингредиенты: Паста птитим, Кольраби, Стебель сельдерея, Перец чили, Репчатый лук, Морковь, Шпинат, Зеленый лук, Соль, Сушеные травы, Пармезан, Оливковое масло, Сливочное масло
паста (макароны)
25 минут
Классическая паста птитим в томатах
Птитим, приготовленный в томатной пасте, является отличным блюдом для обеда или ужина. Вместе с пастой можно потушить кусочки курицы или индейки, получится еще вкуснее и сочнее.
Ингредиенты: Паста птитим, Оливковое масло, Сливочное масло, Томатная паста, Морковь, Репчатый лук, Чеснок, Черный перец молотый, Прованские травы, Соль, Зелень
паста (макароны)
30 минут
Сытный птитим с курицей и грибами
Птитим — это маленькие макаронные изделия, приготовленные из твердых сортов пшеницы. Состав прост и натурален, поэтому и готовится такая паста быстро. Этот гарнир отлично сочетается с овощами, мясом, рыбой и морепродуктами. Птитим будет хорошей альтернативой, например, булгуру или обычным макаронам.
Ингредиенты: Паста птитим, Куриное филе, Шампиньоны, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Сушеный орегано (душица), Вяленые помидоры, Сливки 20% жирности, Соль, Черный перец молотый
паста (макароны)
1 час 10 минут
Пряный птитим с курицей
Птитим называют израильским кускусом, но на самом деле это макаронное изделие, просто очень мелкого размера. Из такой пасты готовят множество блюд. В этом рецепте мы покажем, как сделать птитим с курицей.
Ингредиенты: Куриная грудка, Репчатый лук, Чеснок, Соль, Молотая куркума, Молотая паприка, Паста птитим
хумус
3 часа 40 минут
Хрустящий фалафель с хумусом
Хумус и фалафель — полноценное, сытное и полезное блюдо, состоящее из хрустящих шариков из нута и ароматной соусной заправки. Подавайте закуску с лепешкой и свежими овощами.
Ингредиенты: Нут, Кунжут, Оливковое масло, Лимон, Чеснок, Репчатый лук, Молотая зира / кумин, Кориандр, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль
паста (макароны)
40 минут
Сытный птитим с креветками
Приготовление необычной крупы птитим на самом деле совсем не сложное. Ещё ранее птитим считался едой бедняков, которые не могли позволить себе ничего больше. Но сейчас все больше и больше людей отдают предпочтение этой вкусной и сытной макаронной крупе.
Ингредиенты: Паста птитим, Белый лук, Чеснок, Сыр, Сливки 10% жирности, Сметана, Вода, Соль, Черный перец молотый, Лавровый лист, Оливковое масло
паста (макароны)
40 минут
Питательный птитим с лососем
Родина такой дивной крупы как птитим — Израиль. Именно там впервые ее начали использовать в пищу. Несмотря на то, что её приготовление пережило уже много модификаций, основные ингредиенты остались неизменными. Сейчас птитим готовят с чем угодно- с мясом, рыбой, овощами. В данном рецепте собраны самые лучшие ингредиенты, которые сделают блюдо с птитимом по-настоящему вкусным и полезным.
Ингредиенты: Паста птитим, Лосось, Авокадо, Лимон, Пармезан, Оливковое масло, Зелень, Соль, Черный перец молотый
паста (макароны)
30 минут
Простой птитим с куриным филе
Птитим — макаронные изделия похожие на кускус, отличающиеся от него более крупными зернами, чем сходны также с турецким булгуром. Птитим используют для приготовления множества блюд — гарниров, супов, салатов. Многогранность кулинарного использования, простота технологии производства и полезные свойства позволили птитиму войти в рацион жителей многих стран мира. Птитим с куриным филе прекрасно подойдет для необычного и сытного обеда.
Ингредиенты: Паста птитим, Белый лук, Морковь, Болгарский перец, Помидоры черри, Куриное филе, Чеснок, Соль
паста (макароны)
50 минут
Необычный птитим с креветками в сливочном соусе
Если вам приелись обычные макароны и вы хотите попробовать что-то новое, то этот рецепт для вас. Приготовьте потрясающее и быстрое блюдо из птитима, это макаронные изделия похожие на кускус, отличающиеся от него более крупными зернами. Птитим используют для приготовления множества блюд — гарниров, супов, салатов. С добавлением морепродуктов блюдо станет просто незабываемым.
Ингредиенты: Креветки, Паста птитим, Сливки, Белый лук, Чеснок, Сливочное масло, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
фалафель
40 минут
Сытный и полезный фалафель в духовке
Фалафель — жареные во фритюре шарики из нута, кунжута и смеси приправ и специй. Такое блюдо обладает хорошим вкусом, приятным ароматом, сытной составляющей из нута и огромной пользой, содержащейся в бобовых. Жареные шарики из нута с хрустящей корочкой отлично подойдут для постного меню, диетического и вегетарианского, что станет прекрасной альтернативой мясу.
Ингредиенты: Нут, Молотая куркума, Кунжут, Белый лук, Чеснок, Подсолнечное масло рафинированное, Укроп, Соль, Петрушка
как готовить
История и польза хумуса / Как сделать его дома и включить в рацион
На первенство в изобретении хумуса претендует несколько ближневосточных народов: греки, турки, евреи, сирийцы, арабы. Пюре из нута с добавлением разных ингредиентов — от пасты из молотого кунжута и оливкового масла до мяса, маслин и жареных томатов — давно завоевало популярность во всем мире. Почему хумус так востребован и как научиться готовить его в домашних условиях, подробно рассказываем.
