Филе куриной грудки под ананасом

Филе куриной грудки под ананасом

Диетическое блюдо с оригинальным вкусом превратит обычный ужин в тайское приключение.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории127,94кКал
Белки17,95грамм
Жиры5,48грамм
Углеводы4,3грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Тайская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

600 г
2 ч. л. = 6 г
1 ч. л. = 3 г
5 г
70 г
160 г
70 г
10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Филе куриной грудки промываем и разрезаем вдоль, чтобы получились стейки толщиной не больше сантиметра. Выкладываем их в форму, смазанную растительным маслом.

Шаг 2

Смазываем филе смесью из паприки, сушеного чеснока и соли.

Шаг 3

Сверху смазываем сметаной.

Шаг 4

Покрываем филе ананасами, закрываем форму фольгой или крышкой и отправляем в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Шаг 5

Через 20 минут вынимаем форму. Натираем сыр на мелкой терке, укроп мелко шинкуем и посыпаем филе. Убираем форму обратно в духовку еще на 10 минут, но уже без крышки.

произвести впечатление

Наслаждаемся необычным вкусом обычной курицы. Подаем с любимым гарниром или салатом порционно.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении