Слоеный салат с куриным филе и арахисом

Слоеный салат с куриным филе и арахисом

Слоеный салат с куриным филе и арахисом — это вкусное и полезное блюдо на праздничный и повседневным стол. Благодаря большому содержанию белка в составе, оно придаст сытости на долгое время и подойдет для ужина или завтрака. Также арахис в своем составе содержит правильные и полезные растительные жиры, что делает его калорийным, но очень питательным. При этом салат приготовлен с диетическим куриным мясом и свежей капустой, что делает его легким и сбалансированным.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории190,7кКал
Белки13,71грамм
Жиры13,07грамм
Углеводы4,02грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
3 часа 30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Арахис, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
При покупке отдавайте предпочтение охлажденному куриному филе. Оно полезнее и вкуснее замороженного, так как в таком мясе сохраняется больше полезных нутриентов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Сполосните под проточной водой курицу, капусту помойте и почистите от верхних листьев. Откройте банку с консервированной кукурузой и слейте заливку.

Шаг 1

Залейте филе холодной водой и поставьте вариться на огонь. После того как вода закипит, слейте ее вместе с шумом. Сполосните мясо и еще раз залейте курицу водой. Посолите бульон по вкусу и варите до готовности.

Шаг 2

После остывания нарежьте филе на небольшие кусочки и выложите на большое блюдо тонким слоем, затем смажьте майонезом.

Шаг 3

Залейте яйца холодной водой и сварите вкрутую. Нарежьте небольшими кусочками и выложите на майонез распределив равномерно по всей курице.

Шаг 4

Следующим слоем выложите кукурузу, а затем мелко нашинкованную капусту. Обильно смажьте остатками майонеза.

Шаг 5

В разогретой сковороде на небольшом огне обжарьте арахис, нарежьте его на кусочки небольшой величины. Аккуратно распределите их по салату плотным слоем и уберите блюдо в холодильник на несколько часов для пропитывания.

произвести впечатление

Подавайте порцию слоеного салата на красивой плоской тарелке, украсив ломтиками свежего яблока, которые добавят блюду необходимую кислинку.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении