Брускетта с тунцом

Брускетта с тунцом

Изысканный завтрак.
Калории
187,43 кКал
Белки
11,22 грамм
Жиры
7,41 грамм
Углеводы
16,55 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
1 из 5
Острота
Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген
Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

70 г
200 г
1 шт. = 60 г
100 г
100 г
2 ст. л. = 30 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Для брускетты очень важно выбрать правильный хлеб. Я рекомендую использовать хлебушек или багет с хрустящей корочкой, это важно. Иначе блюдо может потерять 50% своего шарма.

Шаг 2

Смешать все ингредиенты: яйцо, творог, сливки, соевый соус. Можно добавить приправы по вкусу. Сливки я беру простые, небольшой жирности, соус использую соево-чесночный. Вылить содержимое на сковороду, помешивать в течение 2 минут, пока жидкость не выпарится.

Шаг 3

Собираем брускеттку. На хлеб кладём яично-творожную основу, сверху нарезанный кубиками тунец. Поверх можно сбрызнуть соусом.

произвести впечатление

Ароматный кофе завершит вкуснейшую утреннюю трапезу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении