ПП шаурма с курицей и овощами

ПП шаурма с курицей и овощами

Совсем недавно я начала худеть и сидеть на одной гречке было невозможно, и я решила приготовить ПП шаурму.
Калории 133,26 кКал
Белки 6,71 грамм
Жиры 6,17 грамм
Углеводы 11,52 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

200 г
100 г
 по вкусу
1 головка = 40 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 120 г
3 ст. л. = 75 г
1 шт. = 100 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Порежьте курочку, замаринуйте в любимых специях и отправьте в духовку до готовности.

Шаг 2

Нарежьте капусту, помидор, огурец и лук.

Шаг 3

Приготовьте соус. Для этого смешайте сметану, чеснок, укроп и соль.

Шаг 4

Возьмите лаваш и намажьте соус.

Шаг 5

Сверху выложите начинку и полейте оставшимися соусом.

Шаг 6

Сверните лаваш и отправьте на сковородку. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Ешьте без угрызения совести о лишних калориях!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.9
Рейтинг из 12 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(5)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Вера П.
ПП-то ПП в принципе, но для похудения весьма сомнительно, 700гр и 900+ ккал за 1 прием пищи такое себе. Этак любая вредная шаурма будет куда более подходящей если речь о "не думать о лишних калориях"
25.01.25 в 10:55
Редактор Food.ru
Костя, курицу лучше запекать при 180 градусах примерно 20 минут.
23.04.24 в 14:16
Костя Б.
сколько курочку в духовке держать?
23.04.24 в 10:07
Редактор Food.ru
Анастасия, блюдо обладает невысокой калорийностью, готовится из свежих овощей, запеченного филе курицы и сметанной заправки :) Поэтому мы согласны с автором рецепта, который причисляет эту шаурму к правильному питанию.
20.03.23 в 08:53
Маслова А.
чем она пп?
20.03.23 в 04:12

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении