Десерт из тыквы с яблоками

Десерт из тыквы с яблоками

Тыква — незаменимый овощ в рационе всех, кто следит за своим внешним видом и фигурой. Даже по сравнению с другими овощами калорийность тыквы очень низкая — от двадцати до пятидесяти ккал на сто грамм. Десерт из тыквы с яблоком прекрасно подойдет для диетического рациона. Блюдо сочетает в себе высокий процент растительной клетчатки и других важных микроэлементов.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории95,54кКал
Белки4,24грамм
Жиры5,88грамм
Углеводы7,46грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

150 г
150 г
1 г
50 г
50 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените сахар медом.
Сделать разнообразнее:
Попробуйте добавить к десерту из яблок ваниль – так вкус станет более пряным.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Проверьте все необходимые ингредиенты, помойте тыкву и яблоко, подготовьте рабочую поверхность.

Шаг 1

Тыкву очистите и нарежьте кубиками.

Шаг 2

Яблоко очистите и тоже нарежьте кубиками.

Шаг 3

Тыкву и яблоко положите в глубокую миску.

Шаг 4

Добавьте корицу и перемешайте, чтобы корица распределилась равномерно.

Шаг 5

Приготовьте крем. В миску выложите сливочный сыр.

Шаг 6

Добавьте к сыру сметану и сахар.

Шаг 7

Перемешайте до однородности.

Шаг 8

Тыкву и яблоко выложите в десертные креманки. Сверху выложите крем. Посыпьте десерт корицей.

произвести впечатление

Подавайте десерт из тыквы и яблок, украсив свежими листиками мяты.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Альбина
выглядит интересно))
18.11.21 в 18:16

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении