
Аппетитная цветная капуста в сливках
Цветная капуста в сливках. Ее можно есть при похудении, потому что запеканка получается достаточно легкой. Такое простое блюдо сможет приготовить даже начинающий кулинар.
- Калории
- 130,74 кКал
- Белки
- 5,58 грамм
- Жиры
- 11,42 грамм
- Углеводы
- 5,93 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 45 минут
- Время на кухне
- 45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 500 г | |
| 250 г | |
| 100 г | |
| 3 г | |
| 18 г | |
| 5 г | |
| 5 г | |
| 5 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Цветную капусту выбирайте свежую, не увядшую. Зачастую, в магазинах не меняют испорченные продукты, а продают их.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Цветную капусту разделите на соцветия и промойте. В блюдце положите зелень и сыр. В чашку налейте сливки. В отдельное блюдце положите соль, перец, приправы и чеснок.
Шаг 1
Воду вскипятите, посолите и опустите в нее цветную капусту. Варите ее 7 минут, затем откиньте на дуршлаг, дайте обсохнуть. Сыр натрите на крупной терке. Нагрейте сливки в сотейнике, потом добавьте в сливки мелко натертый сыр, соль, приправы и чеснок. Размешивайте сыр, пока не разойдется. Форму смажьте маслом, выложите в нее капусту и залейте сливочным соусом. Сверху посыпьте крупным сыром. Поставьте форму в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекайте капусту в соусе 20 минут.
произвести впечатление
Готовое блюдо подавайте теплым, дабы сохранить вкус, а также украсьте зеленью.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы























