31 октября 2022
Вкусная гречневая каша к завтраку

Вкусная гречневая каша к завтраку

Вкусная гречневая каша — это очень полезное и питательное блюдо. Гречневая каша очень богата полезными веществами и витаминами. В ее составе имеются такие вещества как клетчатка, калий, цинк, железо и много еще каких. Незаменимы продукт для людей, которые сидят на диете.
Аватар пользователя

Автор: Прохор Котовский,
читатель и автор Food.ru

Калории139,84кКал
Белки4,16грамм
Жиры3,47грамм
Углеводы24,78грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Кашу гречневую покупайте на рынке, чтобы быть уверенными в ее качестве. Мед покупайте так же на рынке.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Промойте гречневую кашу несколько раз под проточной водой. Молоко миндальное отмерьте мерником и налейте в стакан. Подготовьте всю необходимую кухонную утварь.

Шаг 1

Гречневую крупу хорошо промойте и варите в воде на среднем огне, пока зерна не начнут раскрываться, после добавьте миндальное молоко и варите еще 5 минут. Курагу, цукаты из вишни, и миндаль измельчите.

произвести впечатление

Готовую гречневую кашу насыпьте в красивую тарелку и украсьте курагой, цукатами и миндалем измельченным.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении