Куриные лодочки с овощной начинкой

Куриные лодочки с овощной начинкой

Эти лодочки – просто диетическая бомба. Получаются вкусными, ароматными, сочными, сливочными с хрустящей сырной корочкой.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории118,73кКал
Белки16,67грамм
Жиры6,93грамм
Углеводы3,08грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
50 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
100 г
60 г
80 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Порезать куриное филе на стейки.

Шаг 2

Порезать шампиньоны слайсами.

Шаг 3

Порезать помидор кольцами.

Шаг 4

Выложить на фольгу стейк куриного филе. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 5

На куриное филе выложить шампиньоны.

Шаг 6

На шампиньоны выложить помидоры.

Шаг 7

Сверху посыпать тёртым сыром.

Шаг 8

Запечатать лодочку в фольгу.

Шаг 9

Выложить лодочки на противень. Запекать при 180 градусах 35 минут.

Шаг 10

За 5 минут до готовности открыть фольгу, чтобы появилась сырная корочка.

произвести впечатление

Подавайте порционно прямо в фольге, украсив блюдо зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении