28 января 2023
Твой идеальный завтрак

Твой идеальный завтрак

Завтрак как в ресторане? Легко!
Аватар пользователя

Автор: кристина,
Читатель и автор Food.ru

Калории112,44кКал
Белки4,99грамм
Жиры7,44грамм
Углеводы6,34грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 ломтик = 15 г
2 ломтик = 50 г
2 шт. = 120 г
0.5 шт. = 100 г
0.2 кг = 200 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 80 г
0.1 кг = 100 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Подготовьте яйца. Сварите их по рецепту варки яйца пашот — через кипящую воронку или в пищевой пленке. Тем временем нарежьте салат. У меня красная капуста, помидор, огурец, сыр фета, оливковое масло.

Шаг 2

На тарелку положите два ломтика хлеба, на хлеб намажьте размятый вилкой авокадо. Сверху выложите кусочек красной рыбы, затем готовые яйца пашот.

Шаг 3

Соедините салат и чудо-хлеб. Вуаля, твой идеальный завтрак готов!

произвести впечатление

Перед подачей я полила все бальзамическим соусом. Также можно посыпать семечками и кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении