Хрустящие брокколи в кляре

Хрустящие брокколи в кляре

Отличная вегетарианская закуска, которую можно подать и с соусом, и так. Если хотите разнообразить капусту, добавьте в кляр тертый твердый сыр. А еще сюда отлично подойдут любые пряные специи: мускатный орех, паприка или даже красный кайенский перец.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории79,98кКал
Белки4,45грамм
Жиры3,76грамм
Углеводы8,47грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

300 г
0.5 ст. л. = 8.5 г
1 шт. = 60 г
0.25 стакан = 32.5 г
0.25 ч. л. = 1.75 г
0.25 ч. л. = 1.25 г
0.25 стакан = 50 г
 по желанию
Сделать полезнее:
Чтобы сделать брокколи в кляре полезнее, обжаривайте ее на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Капусту помойте, разберите на соцветия. Крупные соцветия разрежьте на несколько частей. Куриное яйцо помойте. Муку просейте.

Шаг 1

Положите брокколи в кастрюлю, залейте холодной водой, посолите и поставьте на средний огонь. После закипания варите 5 минут. Слейте воду. Оставьте капусту остывать.

Шаг 2

В миске взбейте куриное яйцо с солью и перцем. Добавьте воду и муку. Взбейте все вилкой или венчиком, чтобы не было комочков.

Шаг 3

Разогрейте на сковороде растительное масло. Капусту положите в кляр, хорошенько перемешайте и выложите на сковороду. Обжаривайте капусту в течение 10 минут до золотистой корочки, изредка перемешивая.

произвести впечатление

Подавайте брокколи в кляре, украсив порцию веточками укропа.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.9
Рейтинг из 19 оценок
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении