28 сентября 2023
Запеченная форель с овощами и лимонным соком

Запеченная форель с овощами и лимонным соком

Очень вкусная рыба с овощами. Сытное блюдо, богатое витаминами. Можно приготовить на праздничный стол.
Аватар пользователя

Автор: Ольга,
Читатель и автор Food.ru

Калории117,83кКал
Белки14,63грамм
Жиры5,61грамм
Углеводы1,73грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 шт. = 1140 г
1 ст. л. = 17 г
 по вкусу
 по вкусу
1 ст. л. = 18 г
2 шт. = 300 г
200 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Форму для запекания смазать растительным маслом. Рыбу выложить в форму. Рыбу посолить, поперчить и полить соком лимона.

Шаг 2

Болгарский перец очистить от семян, нарезать продольными кусочками. Капусту брокколи нарезать кусочками, добавить к рыбе. Запекать рыбу в духовке при 180-200 градусах 30 минут.

Шаг 3

Аппетитная рыбка с овощами готова. Можно подавать к столу. Приятного аппетита.

произвести впечатление

Подать как самостоятельное блюдо.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении