3 октября 2023
Кабачковая пицца с томатами, огурцом и сыром

Кабачковая пицца с томатами, огурцом и сыром

Вкусный низкокалорийный завтрак. Готовится на сковороде за считанные минуты.
Аватар пользователя

Автор: наталья,
Читатель и автор food.ru

Калории137,95кКал
Белки7,96грамм
Жиры9,01грамм
Углеводы10,29грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
1 шт. = 60 г
1.5 ст. л. = 37.5 г
1 щепотка = 1 г
3 ломтик = 30 г
1 шт. = 80 г
20 г
50 г
1 ч. л. = 5 г
1 ч. л. = 10 г
1 ч. л. = 10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Смешать натертый на терке и отжатый кабачок, яйцо, муку и соль. Можно добавить любимые специи. Для снижения калорийности можно использоввть овсяную или рисовую муку.

Шаг 2

На сковородку, смазанную маслом, выложить полученную массу. На среднем огне запечь до румяного цвета нижней стороны (3-4 минуты).

Шаг 3

Перевернуть основу, убавить огонь до минимума и быстро смазать смесью из сметаны и томатной пасты (можно кетчупом или майонезом).

Шаг 4

Выложить любимую начинку (мясную, грибную или с морепродуктами), помидоры, маринованный огурчик, сладкий перец. Посыпать тертым сыром.

Шаг 5

Накрыть сковородку крышкой, на среднем огне выпекать до расплавления сыра (3 минуты).

произвести впечатление

Можно посыпать любимой зеленью. Пицца будет более красочной. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении