30 октября 2023
Кукурузная каша с тыквой и манго

Кукурузная каша с тыквой и манго

Эта сладкая ароматная каша на молоке отлично согреет пасмурным утром и придаст бодрости на целый день.
Аватар пользователя

Автор: Екатерина,
Читатель и автор Food.ru

Калории213,18кКал
Белки3,5грамм
Жиры7,65грамм
Углеводы33,71грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
100 г
0.5 стакан = 100 г
50 г
30 г
1 щепотка = 1 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Тыкву заранее помыть, почистить, нарезать небольшими кубиками. Сложить в кастрюлю, залить молоком, добавить щепотку соли и сахар по вкусу. Оставить вариться до мягкости тыквы. Пакет с кукурузной крупой опустить в кипящую подсоленную воду и варить 30 минут.

Шаг 2

Когда крупа сварится и тыква станет мягкой, соединить их и дать покипеть еще 5 минут.

Шаг 3

Пробить кашу блендером.

Шаг 4

Запаренное с вечера сушеное манго нарезать небольшими кусочками и добавить в кашу.

произвести впечатление

Разложить еще горячую кашу по тарелкам, добавить кусочек сливочного масла. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении