- erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8m6hLb3
Суфле из кеты
Для этого суфле подойдет и красная, и белая рыба. Чтобы потратить меньше времени на подготовку, возьмите сразу рыбное филе без кожи. Но можно приготовить вкуснейшее суфле и из целой рыбы. Разумеется, придется ее почистить, хорошо выпотрошить, помыть, убрать все косточки. К рыбе добавьте сметану и приправы. Именно за счет них блюдо получится не только нежным, но и ароматным. Мы взяли кету, потому что она доступна и с ней просто работать. Но вы можете взять любую рыбу на свой вкус.
- Калории
- 168,67 кКал
- Белки
- 17,99 грамм
- Жиры
- 9,28 грамм
- Углеводы
- 3,68 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 500 г | |
| 2 шт. = 120 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 1 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 2 ст. л. = 30 г |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Разморозьте, помойте и обсушите рыбное филе. Помойте куриные яйца и лимон. Подготовьте блендер и миксер. Разогрейте духовку до 180 градусов.
Шаг 1
Мелко нарежьте рыбное филе. Убирайте все косточки, которые попадутся.
Шаг 2
Положите рыбу в чашу блендера. Тщательно измельчите филе как можно мельче.
Шаг 3
Добавьте рыбную приправу, перемешайте.
Шаг 4
Добавьте к рыбе сметану, снова пробейте все блендером.
Шаг 5
Отделите желтки от белков.
Шаг 6
Желтки немного взбейте венчиком.
Шаг 7
Добавьте желтки к рыбе. Хорошенько перемешайте массу.
Шаг 8
Взбейте белки с солью миксером в устойчивую пену.
Начинайте взбивать на низкой скорости, постепенно увеличивая ее.
Шаг 9
Добавьте белки к рыбной массе. Хорошо перемешайте.
Шаг 10
Смажьте растительным маслом форму для запекания.
Шаг 11
Присыпьте форму панировочными сухарями.
Вместо панировочных сухарей можно взять муку или манную крупу.
Шаг 12
Выложите рыбную массу в форму.
Шаг 13
Налейте горячую воду в большой глубокий противень.
Не лейте очень много — вода должна покрывать дно всего на 1 см.
Шаг 14
В этот противень поставьте форму с рыбным суфле. Отправьте противень в разогретую духовку на 40 минут.
произвести впечатление
Подайте суфле из кеты, украсив порцию лимонными дольками.
- Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-197772
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рыба на пару
20 минут
Лосось на пару в мультиварке
Приготовление этого ужина не занимает много времени. Достаточно лишь смазать кусочки рыбы маслом и посолить. Все остальное сделает мультиварка. Поставьте режим «На пару» и выставьте 15 минут. По истечении времени лосось будет готов. Приготовленная в мультиварке рыба, останется нежной и сочной. Подайте лосось с долькой лимона. При желании дополните блюдо овощами на пару или на гриле.
рыба на пару
25 минут
Вкусный минтай на пару
Минтай отличается низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Приготовленный на пару, он получается особенно полезным и низкокалорийным. Кроме рыбы вам понадобятся только специи и оливковое масло. Для усиления вкуса сбрызните рыбу лимонным соком. Целиком она готовится в пароварке 15-20 минут в зависимости от толщины тушки. Готовый минтай должен стать белым, а его мясо будет легко отделяться вилкой от костей. Украсьте блюдо свежими травами перед подачей.
рыба на пару
35 минут
Рыба на пару
Рыба, приготовленная на пару, может стать хорошим вариантом для тех, кто придерживается диеты или правильного питания. Она получается намного полезнее жареной или запеченной рыбы, а также остается сочной и ароматной. Не бойтесь, что рыба получится пресной. Вкуса ей добавят специи, а также начинка из свежей зелени и ломтиков лимона. Вместе с рыбой также можно приготовить гарнир. Это может быть не только картофель, как в нашем варианте, но и другие ингредиенты, включая крупы.
блюда из рыбы
50 минут
Судак «Орли»
Эта рыба в хрустящем тесте по одной из легенд стала известна благодаря сподвижнику И.С. Мазепы Филиппу Орлику. Он открыл таверну под Парижем, где подавал популярное в России ресторанное блюдо. Вкусная рыба полюбилась французам, которые начали называть ее на свой манер в честь владельца заведения. По другой версии эта рыба была коронным блюдом ресторана по пути из Парижа в пригород Орли. В любом случае рыбу «Орли» обжаривают в сметанно-яичном кляре, который сохраняет все ее соки.
блюда из рыбы
1 ч 10 мин
Судак с пюре и яичным соусом
Это несложное трехсоставное блюдо. Сначала отварите филе судака в ароматном бульоне с белым вином и овощами. Вторым этапом сделайте картофельное пюре с жирными сливками. И напоследок приготовьте яичный соус. Для него понадобятся вареные яйца, растопленное сливочное масло, лимон и свежий укроп. Подайте блюдо, украсив овощной соломкой.
блюда из рыбы
50 минут
Картофельные шарики с рыбой и морепродуктами
За основу можно взять филе любой белой рыбы. А вот морепродукты подойдут не все: не добавляйте кальмаров, они могут стать жесткими при долгой термической обработке. Отварите картофель и зеленый горошек, измельчите их в блендере вместе с рыбой, морепродуктами, каперсами и лимонной цедрой. Скатайте массу в шарики и запеките в пергаменте. Рыба останется мягкой и полной сока, пропитается ароматом цитрусовых и вкусом пикантных овощей.
блюда из рыбы
40 минут
Испанская сковорода
Необычно, разнообразно, вкусно и пряно. Это блюдо удачно сочетает в себе мясную, рыбную и овощную составляющие, обильно приправленные специями. Обжарьте любую белую рыбу, нарезанную крупными порционными кусками. Отдельно пожарьте колбасу с картофелем и помидорами черри. Затем соедините все и прогрейте вместе буквально пару минут.
блюда из рыбы
35 минут
Камбала в томатном соусе
Предлагаем потушить камбалу в томатном соусе с добавлением овощей и почти без приправ: лишь соль, перец и немного сахара, чтобы уравновесить кислинку помидоров. Гарнир к такому блюду не обязателен, кусочки овощей его заменят. Но при желании отварите рис и выложите на рисовую подушку порцию рыбы с соусом.
блюда из рыбы
35 минут
Нерка в сливочном соусе
Сливочный соус с вялеными помидорами и чесноком быстро пропитает красную рыбу. Перед приготовлением можно слегка обжарить филе, но так как слабосоленая нерка уже готова к употреблению, этот шаг не обязателен. Дополните соус шпинатом, чтобы он стал еще ярче и полезнее. Белое вино можно заменить на воду, смешанную с лимонным соком или яблочным уксусом.
