Овсяноблин с сыром и бананом

Овсяноблин с сыром и бананом

Быстрый, вкусный и полезный завтрак.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории182,92кКал
Белки7,67грамм
Жиры11,15грамм
Углеводы16,8грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 ст. л. = 42 г
1 шт. = 60 г
100 мл = 100 г
1 шт. = 150 г
50 г
1 ст. л. = 17 г
1 щепотка = 1 г
0.5 ч. л. = 4 г
1 щепотка = 1 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Овсяные хлопья, если крупные, предварительно измельчить в кофемолке или можно сразу взять мелкую овсянку быстрого приготовления.

Шаг 2

Добавить яйцо, кефир, соль, сахар и разрыхлитель.

Шаг 3

Перемешать ингредиенты. Тесто получается как густая сметана.

Шаг 4

На разогретую сковороду с маслом выложить все тесто. Обжаривать до золотистой корочки с одной стороны.

Шаг 5

Подготовить ингредиенты для начинки. Банан нарезать колечками, сыр пластинками.

Шаг 6

Перевернуть блин. На одну половину блина выложить банан и сыр.

Шаг 7

Свернуть блин пополам и обжарить с двух сторон.

произвести впечатление

Нарезать овсяноблин на кусочки и подавать еще теплым.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении