Кето-блины
Даже если вы придерживаетесь кето-диеты, это не повод отказываться от ароматных и вкусных блинов. Достаточно просто приготовить их по специальному кетогенному рецепту. В таких блинах нет глютена и сахара, а вместо пшеничной муки нужно взять кокосовую. Если готовые блинчики покажутся недостаточно сладкими для вас, просто добавьте в тесто качественный сахарозаменитель.
- Калории
- 180,71 кКал
- Белки
- 9,38 грамм
- Жиры
- 10,18 грамм
- Углеводы
- 14,1 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для основного блюда
| 2 шт. = 120 г | |
| 100 мл = 100 г | |
| 50 мл = 50 г | |
| 75 г | |
| 1 г | |
| 1 ч. л. = 8 г |
Для подачи
| по желанию |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать блины полезнее, возьмите кефир с небольшим процентом жирности.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Промойте и обсушите яйца. Просейте кокосовую муку. Подготовьте сковороду с толстым дном.
Шаг 1
Разбейте яйца в глубокую миску. Посыпьте их солью и тщательно взбейте.
Шаг 2
Влейте к ингредиентам кефир и воду. Перемешайте до однородного состояния.
Шаг 3
Добавьте кокосовую муку. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы не было комочков.
Шаг 4
Смажьте сливочным маслом сковороду с толстым дном и поставьте ее на огонь.
Шаг 5
Влейте порцию теста в разогретое масло. Обжарьте блин по 1 минуте с каждой стороны. Приготовьте остальные блины таким же способом.
произвести впечатление
Готовые блины подавайте с сиропом топинамбура.
Заказать продукты
Комментарии(8)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Валентина
Ради комментария даже зарегистрировалась) рецепт рабочий. Но если вы не дружите и не понимаете сути ореховой муки и умеете работать только в пшеничной, то конечно подобные рецепты будут приносить разочарование. С любой мукой не имеющей клейковины надо понимать как работать. А Кето блины вообще можно без муки из печь.
Редактор
Анастасия, плотность муки разных марок различается, так же, как и размеры яиц. Поэтому тесто часто приходится регулировать самостоятельно. У нас есть замечательная статья, в которой разбираются распространенные проблемы, возникающие при жарке блинов, и способы их решения. С этой информацией вы сможете спасти любое блинное тесто: https://food.ru/articles/10480-pochemu-ne-poluchautsya-bliny
Анастасия А.
Обман,на фото норм блины,по факту получается адская смесь,которую невозможно жарить😤все в помойку
Редактор
Максим, Александра, блины — не самое простое блюдо. Даже если они готовятся из привычных ингредиентов. А для блинов из специфической муки нужна очень качественная посуда, выверенная температура и время приготовления. Вполне возможно, что с первого раза приготовить не получится. Нужно время, чтобы подобрать оптимальные условия для выпекания именно с вашей техникой.
Александра
Разосралась с мужем из-за этого рецепта. Фото на сковороде с блином-фэйк, просто положили блин из обычной муки! Не рекомендую данный рецепт.
Максим
из-за кокосовой муки блины вообще не получились, пробуйте на свой страх и риск данный рецепт
Редактор
Хадиджа, лучше приготовьте по рецепту, в котором сразу есть сливки. При замене одного продукта на другой результат может получиться непредсказуемым.
Хадиджа А.
здравствуйте, а кефир сливками заменить можно?
Похожие рецепты
Смотреть все
блины на кефире
25 минут
Ржаные блины с красной рыбой и творожным сыром
Блины из ржаной муки будут не очень сладкими и с легкой кислинкой. Поэтому они хорошо подходят к сытным начинкам, например к красной рыбе и творожному сыру. Чтобы блины получились пышными и не рвались при переворачивании, замените молоко на кефир и добавьте в тесто немного пшеничной муки.
блины на кефире
30 минут
Блины на кефире по-королевски
Блины на кефире получаются особенно нежными и воздушными. Взбейте яйца с содой и влейте в замешанное тесто. Выпекайте блинчики как обычно, стараясь распределять тесто по сковороде как можно тоньше. Подайте их с любым топингом по вкусу: со сметаной, сгущенкой, шоколадной пастой, вареньем или сиропом.
блины на кефире
40 минут
Блины со взбитой сметаной
Сметана «Простоквашино» с особо нежной и густой консистенцией легко взбивается и превращается в пышный крем. Подайте его к тонким блинам на кефире, дополнив по вкусу медом и свежими ягодами. И блины, и взбитая сметана готовятся не слишком долго. Блюдо можно сделать к воскресному завтраку, полднику для детей или чаепитию с гостями.
Покупайте продукты «Простоквашино» в «Пятёрочке», сохраните чек, зарегистрируйте его на сайте розыгрыша — и выигрывайте призы!
До 2 марта поделитесь рецептами на сайте Food.ru с использованием продуктов «Простоквашино», не забудьте ввести промокод MASLEN25 и получите 2500 апельсинок.
блины на кефире
50 минут
Блины на кефире с апельсиновым соусом
Кефир хорошо разрыхляет тесто и делает его пышным и воздушным. Поэтому чаще всего на нем готовят оладьи. Но и тонкие блины на кефире тоже можно испечь. Особенно, если добавить к пшеничной еще немного рисовой муки, которая уплотнит текстуру теста. Рисовую муку нужно обязательно соединять с горячей водой, чтобы крахмал в муке распарился и придал тесту густоту. Чтобы сделать блюдо более легким, приготовьте для блинов вместо варенья соус из свежего апельсина с подсластителем.
блины на кефире
30 минут
Блины из цельнозерновой муки
Цельнозерновая мука из неочищенной пшеницы сохраняет витамины и клетчатку оболочки зерна, которая при обычном помоле разрушается. Такая мука благотворно действует на пищеварение, сосуды и кожу, помогает снижать вес. Мука из цельных зерен темнее и грубее, чем обычная, и выпечка из нее получается не такой воздушной. Поэтому лучше испечь из такой муки блины. Они будут ровными, плотными, золотистыми, с интересной текстурой.
блины на кефире
20 минут
Ажурные блины с дырочками на кефире
Ажурные блины так называются потому, что они покрыты маленькими дырочками и похожи на кружевную салфетку, связанную искусной рукодельницей. Дырочки получаются благодаря кипятку, который есть в рецепте. А чтобы блины вышли тонкими и аккуратными, выливайте тесто тонкой струйкой на раскаленную сковородку. Тогда и первый, и все следующие блины выйдут ровными и красивыми.
Покупайте продукты «Простоквашино» в «Пятёрочке», сохраните чек, зарегистрируйте его на сайте розыгрыша — и выигрывайте призы!
До 2 марта поделитесь рецептами на сайте Food.ru с использованием продуктов «Простоквашино», не забудьте ввести промокод MASLEN25 и получите 2500 апельсинок.
блины на кефире
40 минут
Заварные блины на кефире и кипятке
Чтобы блины получились тоненькими, с маленькими дырочками на поверхности, лучше всего приготовить их на заварном тесте из кефира и кипятка. Особенность этих блинов в том, что даже на следующий день они остаются мягкими и не теряют своих вкусовых качества. Для разнообразия блины лучше подать с топингом. Можно взять сметану, варенье, мед или что-то более интересное — например, фрукты и ягоды.
блины на кефире
50 минут
Блины с дырочками на кипятке
Смешайте кефир с кипятком и приготовьте очень мягкие и красивые блины на завтрак или перекус. Именно благодаря этим ингредиентам на блинах образуются красивые дырочки. Готовые изделия получаются тонкими и очень вкусными. Обязательно возьмите к подаче ваши любимые соусы. А можно и вовсе приготовить сладкую или сытную начинку.
блины на кефире
40 минут
Блины из заварного теста
К особенностям заварного теста можно отнести не только способ его приготовления, но и результат. Блины из такого теста получаются тонкими и мягкими. Они долгое время не засыхают, поэтому их можно есть не сразу, а спустя несколько часов и даже на следующий день. Подачу для таких блинов можно выбрать по своему вкусу. К ним одинаково хорошо подойдет как сладкая, так и сытная начинка.
блины на кефире
1 ч 10 мин
Блины с творожно-вишневой начинкой
Существует очень много вариантов теста для блинов. И каждый из них отличается друг от друга составом. В этом рецепте мы готовим блины на кипятке и кефире. Они получаются тонкими и хорошо подходят для наполнения начинкой. В качестве нее мы взяли творожный крем собственного приготовления и вишню. Если вы берете замороженные ягоды, заранее их разморозьте. Иначе начинка растечется, и блины потеряют форму.
