Минтай, запеченный в духовке с березовым соком
Общее время приготовления блюда указано с учетом размораживания рыбы. Если у вас минтай охлажденный, то приготовить блюдо быстро совсем нетрудно.
- Калории
- 62,97 кКал
- Белки
- 12,73 грамм
- Жиры
- 0,73 грамм
- Углеводы
- 1,28 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 2 часа 50 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 2 шт. = 800 г | |
| по вкусу | |
| 0,3 ч. л. = 0,9 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 200 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Минтай разморозьте при комнатной температуре. Разрежьте каждую рыбину на две половинки. Это нужно для сокращения времени приготовления. Натрите каждый кусочек рыбки солью и специями.
Шаг 2
Добавьте к рыбе березовый сок комнатной температуры. Я использовала свежий, но подойдет и консервированный.
Шаг 3
Сверху закройте форму для запекания фольгой. Отправьте рыбу в разогретую до 180-200 градусов духовку на 20-30 минут.
произвести впечатление
Подавайте блюдо с гарниром из риса с добавлением куркумы.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с минтаем
1 ч
Минтай, тушенный в молоке
Как известно морская рыба очень полезна и как минимум один раз в неделю ее нужно кушать. Самой доступной на сегодня рыбкой является минтай. Каждая хозяйка готовит его по своему, в нашей семье любят минтай, тушенный с луком в молоке. Рыбка получается нежной, сочной с сливочным вкусом. Готовится рыбка очень быстро, поэтому удобно приготовить ее на ужин.
